Test De Preparacion Fisica

ESCUELA: UNIVERSIDAD DE SOTAVENTO A.C


Test de preparación física
El test físico es el método más eficaz para valorar la condición física de los grupos de personas que realizan actividad física ya sea con el fin de mejorar la salud (calidad de vida) o de alto rendimiento.
Los test, tanto de aptitud física como de destreza deportiva, ayudan a controlar, evaluar y dosificaradecuadamente el proceso de la preparación física deportiva. Por lo tanto, ningún profesional, en actividad física, debería eludir la importancia cuantitativa de medir con rigurosidad científica. Los test se constituyen, entre las modernas tecnologías de investigación, acerca de la capacidad funcional de los deportistas, en la cual se busca individualizar y valorar todas las peculiaridades del jugador;tomando en cuenta que cada vez se pide con mayor insistencia para establecer un punto de partida en la planificación, como para conocer la evolución del deportista en sus distintas etapas y auto valorar su propio trabajo, el entrenador o preparador físico utilizan pruebas o test que miden la técnica y las capacidades físicas.
Los test se constituyen en elementos de gran ayuda, pues,permiten conocer al deportista desde el punto de vista de la condición física. Además, pueden convertirse en punto de referencia para la aplicación del programa de entrenamiento deportivo.
Es importante reconocer que no solo los test físicos son para aplicarlos a las personas que practican actividad física con el fin de alcanzar grandes logros a nivel de alto rendimiento (Deporte), sino todo tipo depersonas la cual practiquen actividad física de manera dirigida y asistida (Ejercicio). El test físico debe ser considerado el método principal y eficaz para verificar los progresos de las personas, que para este caso son adultos y adultos mayores. Los protocolos conforman la parte del proceso metodológico en la aplicación de los diferentes test físicos, que este caso se seleccionaron test quevaloren la resistencia aeróbica, flexibilidad, equilibrio dinámico y marcha; tenerlos en cuenta es primordial para poderlos llevar a cabo de una manera eficaz y confiable y más en un población específica como lo son el adulto y adulto mayor.
INDICACIONES GENERALES
Se tratará en todos los casos de realizar las pruebas en ropa deportiva con zapatos tenis, para poder obtener el máximo de confiabilidaden las mismas.
El 1ro y 2do grado solamente realizarán las pruebas de peso, talla, flexibilidad, rapidez y salto largo sin carrera de impulso. A partir del 3er grado hasta el 2do año de la Universidad realizarán todas las pruebas y en el orden metodológico propuesto.
PESO: Se tomará en kilogramos; se realizará situando al sujeto en el centro de la plataforma, descalzo y relajado

TALLA:También descalzo se corregirá la postura del sujeto de manera, que bajo la orden, parado derecho con pies unidos en los talones, punta de los pies ligeramente abiertos, brazos abajo y cabeza en plano Frankfort (de manera que la línea entre el orificio auricular y el ángulo del ojo describa una paralela con relación al suelo).
Para medir la talla también se puede utilizar un centímetro fijo en la pared yun cartabón grande
Se tomará la talla en centímetros, poniendo el tallímetro o el cartabón sobre la superficie más alta de la cabeza.
Antecedentes Históricos
El proceso de evaluación del rendimiento motor en general o bien de alguna de las partes que la integran, su origen se sitúa en Egipto y Grecia, con condiciones fundamentalmente antropométricas. En el siglo XIX es cuando se empieza aaplicar con base científica, una serie de mediciones para valorar la habilidad o la eficacia del movimiento.
En el seno del fútbol nacional, desde que se creó la Liga del Fútbol Profesional Boliviano (1977), hasta la fecha, no hay antecedentes de la aplicación y/o difusión de alguna Batería de Test. Los clubes carecen de documentos referidos a la evaluación física de los jugadores,...