Test de velocidad

Difinicion Velocidad: Es la capacidad de realizar movimientos o acciones motrizes en un tiempo minimo con la correcta dependencia del sistema nervioso central y sistema muscular. CLASIFICACION:Velocidad de reaccion: Tiempo que el sujeto tarda en realizar una accion Velocidad ciclica: es la capacidad de recorrer una distancia corta en menor tiempo posibnle Velocidad aciclica o gestual: es lacapacidad de realizar un movimiento de forma rapida FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD Flexibilidad: Una buena flexibilidadpermite realizar zancadas mas largas Fuerza: Un buen indice de fuerza nospermite realizar zancadas mas fuertes Cordinacion: Permite realizar los segmentos corporalesdel tren superior y tren inferor y permite realizar movimientos con mas equilibrio. Resistencia: Nos permitemantener buena velocidad durante maximo tiempoposible. FORMAS DE ENTRENAMIENTO: Carrera corta y repetidas: Metodo clasico Consiste en recorrer distancia corta a una velocidad maxima posible Reaccionar adiferentes estimulos: Metodo para mejorar la velocidad de reacion. Multisaltos: Saltos que se realizan seguidas de una velocidad muy elevada. Mejora velocidad impulso Sobrecargo: Con una cargamoderada reccorer una distancia venciendo la oposicion de ofrecerse a esta sobrecarga.
La velocidad en la teoría del entrenamiento define la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistemade palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor velocidad posible. El valor máximo de tales movimientos será sin carga. Así, el brazo del lanzador de disco tendrá la velocidad más alta en lafase de lanzamiento si no se sostiene ningún disco y la velocidad se reducirá a medida que el peso del instrumento aumente en relación con la fuerza absoluta del atleta.La velocidad se mide en metrospor segundo, como, por ejemplo, al cuantificar el valor de la velocidad correspondiente a la acción de mover una parte del sistema de palancas del cuerpo en relación con otra; la velocidad hacia...