Test de voleibol

UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA
La Universidad Católica de Loja

TEMA:
CONSULTA DE LA HISTORIA DEL VOLEIBOL

ESTUDIANTE:
JIMMY PATRICIO CABRERA BENITEZ

PROFESOR:
 RAMIRO FERNANDOJARAMILLO HURTADO
CARRERA:
ELECTONICA Y TELCOMUNICACIONES

MATERIA:
VOLEIBOL
PARALELO:
“MC”
2010-2011

TEST DE COOPER
Otras denominaciones: Test de los 12 minutos.
Objetivo: Valorar laresistencia aeróbica. Determinar el VO2 máximo.
Desarrollo: Consiste en cubrir la máxima distancia posible durante doce minutos de carrera continua. Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doceminutos. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremación correspondiente.
Teóricamente, una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de iniciarse, correlacionasignificativamente con el valor del VO2 máximo. Según esto, el VO2 máximo se puede determinar según la siguiente ecuación:
VO2 = 22,351 x Distancia (Km.) – 11,288 |
Normas: Cuando finalicen los doceminutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la distancia recorrida.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o, en su defecto, un terreno llano señalizado cada 50 metros,provoca el agotamiento a los 12 minutos de iniciarse, correlaciona significativamente con el valor del VO2 máximo. Según esto, el VO2 máximo se puede determinar según la siguiente ecuación:
VO2 = 22,351x Distancia (Km.) – 11,288 |
Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la distancia recorrida.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista deatletismo o, en su defecto, un terreno llano señalizado cada 50 metros.
TEST DE ROCKPORT

Otras denominaciones: Test de la milla.
Objetivo: Determinar el VO2 máximo en sujetos de baja condición física.Desarrollo: Consiste en recorrer andando según el ritmo personal del ejecutante, la distancia de una milla (1609,3 metros), controlando la frecuencia cardiaca al terminar el recorrido, así como el...