test fisico

VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Antes de iniciar un proceso, sin importar de qué área del conocimiento sea, es necesario realizar un diagnostico, el cual, posibilite sentar las bases hacia untrabajo de calidad con un objetivo definido; en este caso ustedes serán los que enfoquen su propio norte, dependiendo de los resultados que arroje la valoración física, para cada uno.
Es de vitalimportancia que comprendan que cada uno de ustedes es un mundo único que interactúa diariamente con otros mundos, cada uno con resultados y necesidades especificas. Apóyese en su compañero, no seengañes con los resultados de él.
Ahora bien, con los resultados que obtengan de cada test diligenciarán las fichas que encontraran al final de este documento. En la curva de rendimiento (segunda ficha)ubique la concordancia de los puntos y el test, cuando tenga todos los puntos plasmados en el papel únalos con una línea (ver ficha de ejemplo). De esta forma usted podrá sacar conclusiones y trazarsu propio camino.










VALORACIONES FISIOLOGICAS

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
El IMC es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por elestadístico belga L. A. J. Quetelet, también se conoce como índice de Quetelet.
Se calcula según la expresión matemática:

Ejemplo: Juanita pesa 58 Kg y tiene una talla de 1.60 mts. Cual es su IMC?

IMC=52/1.602 - 52/2.56 = 20.31
IMC= 20.31
Este resultado ubica a Juanita en un rango normal de peso, en relación a su talla.
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y elsexo. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, deacuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.[]
Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC
Clasificación
IMC (kg/m2)

Valores principales...