test fisicos

Introducción:
El contenido que se plantea a continuación lleva por objeto, el aprendizaje o la mayor compresión por parte del lector. Es un tema bastante completo que permite el reconocimiento de distintos test físicos, para los cuales además de analizar o entender lo teórico se hace necesaria la puesta en práctica de los mismos con la ayuda de una persona que tenga experiencia o por endeque tenga un mayor conocimiento para poder realizarlos de manera adecuada. Sin embargo se han planteado terminologías adecuadas y específicas para su mejor entendimiento, además de que se trabajaron test físicos relativamente sencillos y de poco material requerido lo cual facilita el trabajo a la hora de que sean ejecutados. Realmente a través de los test físicos se desea reforzar el conocimientode todos los métodos que se pueden realizar para obtener una actividad física adecuada, algunos test se basan en ejercitar o trabajar una parte en específico del cuerpo mientras que otros lo trabajan por completo, destacando que hay muchas variedades de test, todos tienen un análisis en concreto; en el caso de este contenido podemos encontrar el test de Conconi, Abalock, Leger, entre otros. Estostest son sumamente sencillos y los cuales solo con la lectura de la teoría es fácil poner en práctica la actividad requerida por los mismos, obteniendo el mayor provecho posible en su realización.








Test físicos:
Un test físico es una prueba de aptitud o condición de las facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquieractividad física. Generalmente se mide las cualidades físicas, básicas del individuo.
Algunos test físicos:
• Prueba de Abalakov (Prueba con el cinturón de salto)
Instrucciones para la prueba:
Descripción: El deportista se coloca sobre un lugar señalado, con el cinturón colocado, la cinta métrica debe estar tensada verticalmente sobre la pinza de sujeción. Las piernas están ligeramente separadas(15-20 cm de distancia entre ellas), el deportista flexiona las piernas (en un ángulo cualquiera) y salta, con la toma de impulso que más le guste, lo más alto que pueda. Durante su permanencia en el aire, el cuerpo ha de mantenerse estirado, y el deportista ha de volver a caer en el lugar de partida. Se realizan y registran 3 intentos.
Medición: Se millo la distancia (en cm) en la cinta métricadesde la posición de salida y la señal del salto (medida final); se puntualiza el mejor de los tres intentos. (Ejemplo: medida final 103 cm, posición o medición de salida 50 cm, rendimiento de la prueba, 53 cm).
Valores comparativos:
Saltadoras de longitud de 16-18 años 60 cm = muy bien

(Gran clase nacional)52-59 cm = bien

45-51 cm = suficiente

Alíelas de 16-18 años 63 cm = muy bien

(Club deportivo) 55-62cm = bien48-54 cm = suficiente

Corredores de lOOm 68 cm = muy bien

(10,3-10,8 seg) 61-67cm = bien

55-60 cm = suficiente

Levantadores de pesas86 cm = muy bien

(Resultado total 460-520 kg) 80-85 cm = bien

74-79 cm = suficiente
Análisis del test de Abalakov:

Este es un...