TEST FISICOS


SALTO DE CUERDA
¿Qué beneficios tiene?
1. Se queman calorías.
2. Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.
3. Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto nitener estudios sobre atletismo para aprender.
4. Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, fútbol o boxeo.
5. Es muy barato, portátil y no se depende del clima.
6. Puede hacersesolo o en grupo.
7. Es neutro. No es un ejercicio de género.
 
¿Qué consecuencias tiene?
El impacto en la articulación de las rodillas podría destacarse como el mayor inconveniente de saltar a lacomba. Y al mismo tiempo, la cadera podría sufrir lesiones graves dado a que nuestras rodillas ya no puedan tirar bien con nuestro cuerpo. Pero para todo mal hay una solución, y es que si podemospermitirnos unas buenas zapatillas deportivas bien acolchadas que amortigüen nuestros saltos, habremos alargado en el tiempo la posibilidad de dañar nuestras articulaciones.
El último inconveniente no lo vemoscomo tal, pero sí lo es para aquellos/as cuyo objetivo sea el de ganar músculo e hipertrofiar su cuerpo. Saltar a la comba nos ayudará a tonificar la musculatura que ya tenemos y no hará que crezcade ninguna manera





Tipos de saltos con la cuerda

SALTO LARGO
El salto largo es una disciplina ecuestre de potencia en la cual, un binomio (jinete y caballo) debe de franquear un único obstáculoen longitud, realizando un salto conjunto. El concurso de salto largo tiene una serie de normas que regulan tanto la forma y disposición del obstáculo horizontal, formado por un seto bajo y una ría,así como de su concurso por los binomios.







Medidas de la zona

Ubicación de la zona

Estilo y técnica
• Natural o paso.
En el momento del despegue la pierna libre se balancea hacia adelante y elsaltador mantiene esta posición todo el tiempo que le sea posible.
• Colgado
En la técnica de colgado, la pierna libre desciende después del despegue. Se flexiona sobre el muslo y busca alcanzar un...