test flexibilidad










Test
Flexibilidad ProfundaNombre: Matías García
Curso: 4ºAProfesores: Guillermo Bermúdez
Helen AstorgaFecha entrega: 07/03/13
Asignatura: Ed. FísicaIntroducción


En este trabajo daré a conocer a rasgos normales en lo que consiste el test de flexibilidad profunda, del cual primero haré una definición de flexibilidad para tener mayor conocimiento almomento en el cual nosotros nos hayamos ejecutando este tipo de pruebas.












Flexibilidad



Es la capacidad del músculo parallegar a estirarse sin ser dañado. Esta magnitud viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo yaque se va perdiendo con el paso del tiempo, Por eso se recomienda practicarla varias veces a la semana.














Flexibilidad Profunda

Objetivo:Medir la forma global de la flexibilidad y elasticidad del tronco y extremidades
Material: Aparato de medición o regleta marcada en el suelo y tope de separación para los pies.
Ejecución:Flexionar todo el cuerpo llevando los brazos hacia atrás y entre las piernas para desplazar el marcador lo más lejos posible. La prueba se realizará lentamente y sin dar empujones al marcador....