Test Naveta

TEST DE NAVETTA
Descripción general del test de Naveta:
Evalúa la potencia aeróbica
Es un test de rendimiento máximo
Se realiza en una pista de 20 m
Se pueden testear varios sujetos en formasimultánea.
El control de la velocidad se hace a través del tiempo de llegada de una línea a la otra.
El cambio de velocidad es avisado por la señal sonora,
La duración del test par cada sujeto depende delnúmero de periodos que pueda ejecutar.
Implementación y preparación de la pista.
Escoger un espacio adecuado de 20 m de longitud y con ancho según el número de alumnos que lo realicen simultáneamente (60cm por alumno, aprox.), con su superficie plana y libre de obstáculos.
Marcar en esta una zona con dos líneas paralelas con distancia de 20 metros entre ambas líneas.
Demarcar carriles
Ubicarcercanamente un sistema de audio que se escuche claramente en la zona del test.
Historia del Test de Naveta
La Creación de este test llamado también “Course Navette” se remonta a 1988, Cuando el Doctor LucLéguer, profesor de la universidad de Montreal, a través de 10 años de experiencia, se especializo en el estudio de la condición física y del rendimiento. Luego, el profesor Clyde Williams y suscolaboradores de la universidad de Loughborough, Inglaterra, han modificado el protocolo original, aunque, ligeramente.
Objetivo que busca el test
El test de naveta tiene por objetivo medir la capacidadaeróbica de un individuo (o consumo de oxígeno).
Durante los primeros segundos la energía es liberada de forma anaeróbica a través de los fosfatos energéticos almacenados en el músculo, a continuación unsegundo mecanismo se activa, se encarga de aportar energía a través de escisión anaeróbica del glucógeno, luego de los primeros 4 minutos de cualquier ejercicio físico incluido este, comienza un tercermecanismo a funcionar que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidación aeróbica de los ácidos grasos y el glucógeno, para que esto suceda, el oxigeno debe llegar al músculo por...