test

1. Ficha antropométrica:
Una ficha antropométrica es la que registra las medidas y dimensiones del cuerpo humano, estatura, peso, perímetro torácico, etc.... La antropometría se usa como eficaz herramienta con el propósito de comprender los cambios físicos del hombre y las diferencias entre sus razas. 

La antropometría cumple una función importante en campos como la alimentación, obesidad,en la industria de diseños de vestuario, en la ergonomía, la biomecánica especialmente en el campo deportivo y en otros aspectos como la arquitectura, en los que se emplean datos estadísticos sobre la distribución de medidas corporales de la población para analizar 
los cambios ocurridos en los estilos de vida, en la nutrición y en la composición racial y/o étnica de las poblaciones, así como enla optimización de la producción industrial

2. Que es un test?
 Los test o pruebas psicológicas son instrumentos experimentales que tienen por objeto medir o evaluar una característica psicológica específica, o los rasgos generales de la personalidad de un individuo. La justificación teórica de la evaluación mediante el uso de test psicológicos, es que el comportamiento individual que losreactivos de la prueba provocan es valorado en mayor o menor medida en comparación estadística o cualitativa con el de otros individuos sometidos a la misma situación experimental, con lo que se da lugar a una determinada clasificación del sujeto, a la vez que este comportamiento específico ante determinado reactivo debe representar lo más fielmente posible el funcionamiento del sujeto ensituaciones cotidianas donde la capacidad que se está evaluando se pone en ejecución real.
Clases de test
Test de resistencia
Test de fuerza
Test de velocidad
Test de flexibilidad
Test de valoración del volumen del entrenamiento
Características de los test
Pertinencia: Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad realizada. Un lanzador, no necesita medirse la V.M.A.

Válido yfiable: Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.

Fidedign: Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva aplicación.

Específico: Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro para uncorredor, no tiene mucha validez.

Realizado en condiciones standard: El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados se puedan comparar.

3. Métodos del entrenamiento físico:
El rendimiento físico depende de factores genéticos, estructurales, fisiológicos, biomecánicas y psicológicos que se traducen en habilidades o capacidades físicas, técnicas y tácticas. Elentrenamiento es el proceso permanente de adaptación a las cargas de trabajo con el objetivo de potencializar al máximo estas capacidades. Para ello, es importante la implementación de los métodos, ya que son estos los que ayudan a alcanzar una meta determinada

4. Series:
Se entiende por repeticiones el número de veces seguidas que repite un mismo movimiento. Las series (o tandas) agrupancierto número de repeticiones, separadas por periodos de descanso o por la realización de ejercicios distintos.

5. Repetición
Una repetición es la cantidad de veces que se realizara cierto ejercicio que puede ser de flexión, calentamiento o movimiento mismo del deporte. Cada ejercicio está construido por una secuencia de movimientos completando un determinado recorrido al hacerlo completohablamos de una repetición

6. Ejercicio
Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades...