test

Batería de Test de Aptitud Física del Departamento de Educación Física
I.E.S. Gabriel Alonso de Herrera

INTRODUCCIÓN ...................................................................................................... 2
OBJETIVOS........................................................................................................ 2
REQUISITOS..................................................................................................... 2
REGISTRO DE LOS DATOS............................................................................. 2
TESTS DE VALORACIÓN ANATÓMICA................................................................. 3
1. TALLA:........................................................................................................... 4
2. PESO:............................................................................................................ 4
3 PERÍMETRO ABDOMINAL:........................................................................... 4
4. INDICE DE MASA CORPORAL: .................................................................. 4
TEST DE VALORACIÓN FISIOLÓGICA ................................................................. 51. Test de COOPER .......................................................................................... 5
2. Test de RUFFIER-DICKSON....................................................................... 5
3. Test de BURPEE........................................................................................... 6
4. Test deCOURSE-NAVETTE........................................................................ 7
TEST MOTORES ....................................................................................................... 8
TEST DE FLEXIBILIDAD...................................................................................... 8
5. Test de FLEXIBILIDAD DE BRAZOS......................................................... 8
6. Test de FLEXIBILIDAD DEPIERNAS........................................................ 8
7. Test de FLEXIBILIDAD DE TRONCO ........................................................ 9
8. Test de FLEXIBILIDAD PROFUNDA .......................................................... 9
TEST DE FUERZA ............................................................................................... 10
9. Test de FUERZA DE BRAZOS.................................................................. 10
10. Test de fuerza de piernas SALTO VERTICAL ..................................... 11
11. Test de fuerza de piernas SALTO HORIZONTAL ............................... 11
12. Test de fuerza, ABDOMINALES ............................................................ 11
13. Test de fuerza: LANZAMIENTO DE BALÓN ........................................ 12OTROS TEST....................................................................................................... 13
14. Test de COORDINACION MOTRIZ........................................................ 13
15. Test de VELOCIDAD (50 metros) ........................................................ 14
16. Test deAGILIDAD................................................................................... 14

Batería de Test de Aptitud Física del Departamento de Educación Física
I.E.S. Gabriel Alonso de Herrera

INTRODUCCIÓN
Los test de Valoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva
nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona.
Por CONDICION FISICA entendemos el conjunto de cualidades anatómicas
y fisiológicas que tiene la persona yque la capacitan en mayor o menor grado para
la realización de la actividad física y el esfuerzo.

OBJETIVOS
Los objetivos que se pretenden lograr con la aplicación de estas pruebas son los
siguientes:
Conocer la condición física de la persona.
Permitir que el alumno /a conozca sus posibilidades y sus limitaciones. Motivar
hacia una práctica deportiva saludable.
Permitir la planificación...