tests de Inteligencia Emocional

Resultados del test de Inteligencia Emocional.
http://www.psicoactiva.com/tests/inteligencia_emocional.htm

Tu percentil de Inteligencia Emocional es del 52%. El percentil es una medida que permite comparar individuos dentro de una población y significa que en tu caso, el 52% de la población tiene un nivel de inteligencia emocional inferior al tuyo. Así, cuanto mayor sea este valor, más porencima estamos de la media. La mayoría de las personas se encuentran dentro del tramo que oscila entre el 40% y el 60%
A continuación te detallamos los resultados obtenidos en el test de inteligencia emocional para cada uno de las siguientes areas evaluadas:
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)
2. Autocontrol emocional (o autorregulación)
3. Automotivación (incluye la autoestima)4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía)
5. Relaciones interpersonales (incluye habilidades sociales, asertividad y resolución de conflictos).

(Valores expresados en tanto por ciento.)



• Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimoinfluye en nuestro comportamiento, cuáles son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos. En este concepto encontramos la clave de la Inteligencia Emocional, ya que el buen conocimiento de nuestras propias emociones, justo en el momento en que están ocurriendo, hará que podamos controlarlas, evitando de este modo que quedemos asu merced, es decir, gracias a este autoconocimiento emocional nos encaminamos a otro elemento esencial que es la capacidad de desembarazarse de los estados de ánimo negativos.
Tu puntuación en este area es de 8, que se encuentra dentro del rango medio (8-14)
Has obtenido una puntuación media en este apartado. Eres una persona bastante consciente de ti misma y de tus emociones, aunque muchas veceslo que haces más bien es aceptarlas resignadamente. Percibes las diferencias que existen entre las distintas emociones, aunque a veces te puedes equivocar, sobre todo cuando éstas son más sutiles como por ejemplo entre la ilusión y la alegría, o la ira y la decepción. De todos modos tus comportamientos resultantes suelen ir acorde con la situación y no sueles tener que lamentarte de haber actuadode forma irracional.



• Autocontrol emocional (o autorregulación): El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer qué es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejásemos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando irresponsablemente y luegopidiendo perdón por ello. ¿Quién no ha estado alguna vez enfadado? Seguramente todos habéis sentido en algún momento esta emoción porque razones para estar enfadados siempre hay, aunque ya veremos que éstas pocas veces son buenas.
Tu puntuación en este area es de 19, que se encuentra dentro del rango medio (11-23)
Posees autocontrol emocional bastante bueno, dentro de la media poblacional, lo cual tepermite recuperarte bastante bien de los contratiempos de la vida. No sueles dejarte llevar fácilmente por las emociones, aunque no eres perfecto y en ocasiones te dejas dominar las situaciones, esto es normal.

Una de las emociones más comunes y a la vez persistentes que nos acosa a diario es el enfado, éste parece ser un estado de ánimo difícil de controlar, ya que nuestros pensamientos internosnos van a dar siempre una variedad de argumentos convincentes para justificar el hecho de poder descargar este enojo sobre alguien. En tu caso este sentimiento te domina en pocas ocasiones, sólo te sobrepasa en momentos en que ya no puedes más o que te sientes especialmente sensible o irritado.

Otra de las emociones negativas que sabes controlar bastante bien es la tristeza, aunque no debemos...