tests fisicos

QUE SON LOS TEST FISICOS
EL TEST FÍSICO Es una situación experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento. Asimismo, este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros individuos colocados en la misma situación, de modo que es posible así clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo.

se aplican PORQUE de esa forma sepuede evaluar la capacidad física de uno o mas individuos y ver si tiene alguna deficiencia física interior o exterior para luego ver si pueden ser aptos para pruebas de recistencia de mayor capacidad.

TEST FISICOS
                         - TEST DE BALON MEDICINAL
                          -TEST DE COOPER
                          - VELOCIDAD DE REACCION
                          -VELOCIDAD MAXIMA
                          - PUESTA EN ACCION
               DE FUERZA
                           - FLEXION DE BRAZOS
                           - ABDOMINALES 1 MINUTO
                           - LUMBARES 1 MINUTO
                           - EXTREMIDAD INFERIOR (Salto vertical)
                           - EXTREMIDAD INFERIOR (Salto en potencia)
                           -TEST DE ABALAKOV
                           - RESISTENCIA FUERZA MUSCULAR DEL TRONCO
                           - RESISTECNIA FUERZA MUSCULAR TRONCO(prono)
                           - RESISTENCIA FUERZA MUSCULAR DEL TRONCO(espalderas)
                           - FUERZA MAXIMA DE LA MUSCULATURA DEL BRAZO
                COORDINACION
                           - TEST DE LA VARA
               EQUILIBRIO
                           - TEST DE LITWIN
                TEST NEUROMOTOR
                 NATACION
                 INDICE MASA CORPORAL
                 PRUEBA DE AGILIDAD
                 PRUEBA DE FUERZA EXPLOSIVA TREN SUPERIOR 
                 FLEXIBILIDAD(movilidad articular)
                 LEGER
QUE ES EL TEST DE RESISTENCIA
La resistencia es el factor másimportante en cualquier deporte, porque si esta disminuye también disminuirán en forma paralela las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos, ya que sin el adecuado suministro de oxigeno y otras fuentes de combustibles al músculo no le es suficiente para sostener el esfuerzo.
Por lo tanto los principales objetivos de un entrenamiento de resistencia serán: 

- Lograr unincremento de la cantidad de sangre a los músculos que hacen el principal trabajo.

- Mejorar los sistemas energéticos, de esto surge que: "La resistencia posee un vinculo muy fuerte con los aparatos circulatorio y respiratorio, y con el metabolismo, especialmente el celular."
La evaluación del rendimiento físico se ha convertido en un instrumento indispensable para todo profesional en educaciónfísica, en ciencias del ejercicio, en promoción de la salud, en entrenamiento deportivo, en fisioterapia, y en medicina del deporte, es decir para todo aquel que sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad física, con el objetivo de mejorar su salud/calidad de vida,
con el objetivo de alcanzar unos determinados rendimientos deportivos, con el objetivo de determinar el puntode partida, etc.
Genéricamente podemos definir la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Weineck la define como la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga.
EJEMPLOS
--Aver..los ejercicios anaerobicos son aquellas que la elevada intensidad y de corta duracion provocan la falta deoxigeno en la sangre..Estos ejercicios se dividen en 3 partes :
1)ejercicios ejecutados con el proprio peso corporal(flexiones,abdominales,sentadill…
2)ejercicios ejecutados con maquinas de fuerza(aparatos del gym como el banco o el helcometro)
3)ejercicios ejecutados con barras y pesas( mancuernas,barra z..sacos de arena para los pies..etc)
--El ejercicios aerobicos son las mas recomendables...