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Páginas: 3 (726 palabras)
Publicado: 5 de febrero de 2015
LUIS GUILLERMO AGUIRRE ORREGO IV Ac
Taller 3 Expresiones motrices actividades Gimnásticas
1. Explique 4 ejercicios metodológicos en cama elástica o tombol trek.
Para que el practicantese familiarice con la cama elástica y llevar una avance progresivo el primer ejercicio sería caminar por encima de ella. Evidencia la propiocepción, y posteriormente correr por encima de ella.realizar saltos a distintas alturas. Una variante sería que dos compañeros ubicados por fuera del tombol trek bolearán una cuerda mientras que el compañero que está ubicado en la cama elástica salta lacuerda.
Sin impulso dar un rollo adelante, siempre tratando de volver a pararse.
Tomar impulso para avanzar y salta, mientras está en el aire ejecutar acciones como espaga, Split, elevar rodillas alpecho.
Se recomienda tener en cuenta el espacio de seguridad que tienen las camas elásticas para evitar lesiones.
2. Con AROS explique 4 ejercicios de coordinación viso manual.
El alumno deberállevar el aro rodando del punto A hacia el punto B. Deberá hacerlo con su mano dominante y luego con su mano no dominante.
El alumno deberá hacer girar su aro de forma rápida en su mano dominante.Poniendo el aro en el espacio que hay entre el dedo pulgar y el dedo índice. Primero se realizara con la mano dominante y luego con la mano no dominante.
En parejas frente a frente con un aro. Elalumno con su mano dominante lanzara el aro a su compañero y este deberá atraparlo con su mano dominante y volverlo a lanzar. Luego se realizara con la mano no dominante. Y por ultimo frente a frentecada pareja tendrá dos aros uno por cada persona en su mano derecha, deberán lanzarlo al mismo tiempo y recibirlo con su mano izquierda, pasarlo a su mano derecha y volverlo a lanzar. Luego secambiará a lanzar con la mano izquierda y recibir con la derecha.
El alumno deberá hacer girar el aro en su mano dominante colocando el aro en el espacio entre el dedo pulgar y el dedo índice al...
Taller 3 Expresiones motrices actividades Gimnásticas
1. Explique 4 ejercicios metodológicos en cama elástica o tombol trek.
Para que el practicantese familiarice con la cama elástica y llevar una avance progresivo el primer ejercicio sería caminar por encima de ella. Evidencia la propiocepción, y posteriormente correr por encima de ella.realizar saltos a distintas alturas. Una variante sería que dos compañeros ubicados por fuera del tombol trek bolearán una cuerda mientras que el compañero que está ubicado en la cama elástica salta lacuerda.
Sin impulso dar un rollo adelante, siempre tratando de volver a pararse.
Tomar impulso para avanzar y salta, mientras está en el aire ejecutar acciones como espaga, Split, elevar rodillas alpecho.
Se recomienda tener en cuenta el espacio de seguridad que tienen las camas elásticas para evitar lesiones.
2. Con AROS explique 4 ejercicios de coordinación viso manual.
El alumno deberállevar el aro rodando del punto A hacia el punto B. Deberá hacerlo con su mano dominante y luego con su mano no dominante.
El alumno deberá hacer girar su aro de forma rápida en su mano dominante.Poniendo el aro en el espacio que hay entre el dedo pulgar y el dedo índice. Primero se realizara con la mano dominante y luego con la mano no dominante.
En parejas frente a frente con un aro. Elalumno con su mano dominante lanzara el aro a su compañero y este deberá atraparlo con su mano dominante y volverlo a lanzar. Luego se realizara con la mano no dominante. Y por ultimo frente a frentecada pareja tendrá dos aros uno por cada persona en su mano derecha, deberán lanzarlo al mismo tiempo y recibirlo con su mano izquierda, pasarlo a su mano derecha y volverlo a lanzar. Luego secambiará a lanzar con la mano izquierda y recibir con la derecha.
El alumno deberá hacer girar el aro en su mano dominante colocando el aro en el espacio entre el dedo pulgar y el dedo índice al...
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