The Hollywood Body Recuperacion

2012
THE HOLLYWOOD BODY

Por
L.E.F. FEFCD. Jonathan

Isaac Franco Pérez

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Esta obra pertenece a L.E.F. FEFCD. Jonathan Isaac FrancoPérez Administrador de la Comunidad de Musculación
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La información provista en este libro es solo para motivos
educacionales. No soy un doctor por lo tanto esta información
no debe ser tomada como consejo medico.
La información presentada proviene de mis experiencias,
estudios e investigaciones, asícomo mis interpretaciones de
la información.
Esta información esta brindada hacia personas saludables.
Debes consultar a tu doctor para asegurarte de que este
curso es apropiado para tus circunstancias individuales.
Si tienes algún problema de salud o condiciones que te
impidan aplicar el programa, consulta con tu medico.
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no acepta laresponsabilidad por cualquier daño, real o
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que esta pueda causar.

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Jonathan Franco – Power Body Supplement

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Tabla de Contenidos
 Introducción Pagina…3
 Capitulo 1 “NO! A las drogas para dormir”
Pagina…5
 Capitulo 2 “La Melatonina” Pagina…7
 Capitulo 3 “Las ondas cerebrales” Pagina…9
 Capitulo 4 “A dormir seha dicho” Pagina…11
 Capitulo 5 Conclusiones Pagina…12
 Bibliografía Pagina…13

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* Introducción *
Sin energía... Sin ganas!
Que me pasa??...
Constantemente nos afrontamos a una vida llena de retos y
trabajo, en los cuales debemos afrontar a la enfermedad del
siglo 21 que es el estrés, pero en los deportistas o personas
que seejercitan, ocurre un fenómeno mayor que termina
acabándote física y mentalmente.
Como bien y entreno ¿Por qué me siento así?.
Ingresa a un salón de clases o conoce amigos que estudien
una carrera en medicina, te ha parecido que comparten algo
en común??, la respuesta es si, veras el estudiante de
medicina tiende a dormir menos horas de las que su cuerpo
necesita por motivos de estudio, lo mismo pasacontigo, no
duermes lo suficiente pero el ejercicio tiene una mala cara
también, la cual te puede estar afectando!!.
Creo que una rutina de sueño y una ingesta en
antioxidantes puede ser la solución...
El objetivo es programar tus horarios nocturnos y vespertinos
de sueño, así como la correcta suplementación, aprovechando
el milagroso suplemento Melatonina para lograrlo.
No solo es ejercicio ynutrición lo que te permite tener
un descanso apropiado.
Si eres de los que piensan que solo haciendo ejercicio y
nutriéndote bien basta para tener un recuperación optima,
placentera y mas que nada de calidad, tienes que tener en
cuenta que existen varios hábitos que probablemente estés
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Jonathan Franco – Power Body Supplement

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realizando ahora sin darte cuenta, y esto es loque puede
evitar que te recuperes óptimamente.
La ironía de todo esto...
La gente quiere sentirse bien, descansada y recuperada, más
que nada por toda la tensión en nuestras vidas, mas
comentemos varios errores como dormir hasta altas horas,
estresarnos por problemas que no podemos solucionar etc.
Hace un tiempo cuando cursaba en mi colegio...
En esos días, solía estudiar, preparatoria que eranlos
estudios previos a mi carrera universitaria, solía sentirme
constantemente cansado, me despertaba y sentía como si mi
cerebro siguiera dormido y aunque me echaran el agua mas
helada en la cara me veía como un zombi parlante,
constantemente vivía retraído, mis notas eran bajas, no podía
ejercitarme de manera adecuada y peor aun, mi medico
confirmo que sufría de presión arterial, colesterol y...