The muse

PRACTICANDO UN NUEVO PROYECTO DE VIDA
CARTA COMPROMISO CREANDO ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD

CAP 40

FECHA 09 DE JUNIO 2012

Nombre: VeroOcupación Jubilada
Edad: 49 años Empresa Instituto Mexicano del Seguro Social

Contrato: YO SOY UNA MUJER COMPROMETIDA, RESPONSABLE Y HONESTA
Estiramiento: NERD: Damas de Sociedad SER: Mariposas
Mi compromiso para estar en CAP es; honestidad,compromiso, entrega, respeto, compañerismo.

MIS METAS
1.- METAS PERSONALES

a) ÁREA FÍSICA:

Acción Comprometida: Peso 91 kg. (Mi peso actual 99.600) voy a bajar 8 kilos a partir del
11 de Junio al 02 de Septiembre.
Acción Comprometida: Visita al médico el miércoles 13 de junio del 2012.
Acción Comprometida: Visita al dentistael miércoles 04 de julio del 2012.
Acción Comprometida: Tomar un litro de agua el lunes, martes, miércoles, jueves y viernes
A partir del 10 de junio al 02 de Septiembre.
Acción Comprometida: Hacer ejercicio baile los días jueves, 21 junio, 05, 19 julio, 02, 16, 30
Agosto.
Acción Comprometida: Pintarme el cabello miércoles11 de julio y miércoles 15 de agosto del
2012.

b) ÁREA ESPIRITUAL

Acción Comprometida: Asistir a Misa los domingos 17,24, junio, 01, 08, 22,29 Julio, 05, 12,26
Agosto del 2012 a las 10am.
Acción Comprometida: Relajación por 20 minutos en las noches antes de acostarme los días:
Domingo, lunes y miércoles del lunes 11 de junio al 26 de Agosto.c) ÁREA INTELECTUAL

Acción Comprometida: Ver una película o programa cultural los miércoles 20,27 junio,18, 25 de
Julio, 1, 8, 22,29 de Agosto.
Acción comprometida: Tomar clases de canto de 6 a 7pm lunes 11,14, 16,18,25,28 junio, 02, 07,
12,16,21,23,26,28,30 julio, 04,06,09,11,13,20,23,25,27 agosto.

Acción Comprometida: Asistir a mientrenamiento CAP primer fin de semana 10 junio 10:30 am.
23 junio participación VE 41 a las 7:00 pm. Vestida de blanco.

07 julio participación Oasis 41 a las 5pm vestida de blanco, participación Oasis 42 a las
5 pm, segundo fin de semana 13 julio a las 7 a 10 pm, 14 de julio de 10 am a 10 pm, 15 de julio
De 10 am a 5 pm.
Participación 05 de agosto Oasis 42 a las 5pm, Chequeo 17 deagosto a las 6pm, 18 de agosto ,19
de agosto de 5pm en adelante.
Asistir el 27 de Agosto seguir instrucción, tercer fin de semana 31, 01,02 viaje a las 2:00 pm.
todos los martes asistir a Constelaciones del 12 al 28 de agosto.

d) ÁREA EMOCIONAL

Acción Comprometida: Miedo El miércoles 18 de julio ver una película de Terror.
Acción Comprometida: Alegría Cantar acompañada de mihija, lunes y miércoles en las noches
A partir del 11 de junio al 29 de Agosto.

Acción Comprometida: Recordar a mi papá (qed) en el día del padre especialmente el 19 junio
Del 2012 recordarlo todos los días.
Acción Comprometida: Enojo, enojarme porque los gatos defecan en mi azotea y reclamarle a la persona que les da de comer pero no limpia la suciedad. Reclamarle el día 18junio.
Acción Comprometida: Afecto, darles besos abrazo de buenos días a mis hijos todos los días
a partir del 11 junio del 2012.

Esto es importante para mi vida porque, estoy poniendo atención en mí, en mi cuerpo, en lo espiritual, en lo afectivo, lo intelectual.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son la angustia, el estrés, la ansiedad, la fatiga.

2. METAS FAMILIARES O DE RELACIONES...