TIENES MIEDO A ESTAR SOLA

¿TIENES MIEDO A ESTAR SOLA?


El miedo a estar solo o sola es algo que ha acompañado al ser humano desde sus inicios. El miedo es parte natural y casi instintivo del ser humano, existe para protegernos y para ayudarnos a sobrevivir cuando realmente hay un peligro. El problema hoy en día es que tenemos miedo por muchas más cosas de las que realmente atentan contra nuestra vida, una de ellas esla soledad.
EL MIEDO Y EL CEREBRO CAVERNÍCOLA
En la antigüedad aprendimos que podíamos resolver los problemas y enfrentar a los leones y tormentas en grupo, aprendimos a colaborar y trabajar juntos para lograr el avance personal y social, desarrollamos el habla y el lenguaje para comunicarnos con otros, las caricias para reforzar los vínculos. Somos seres sociales por naturaleza, pero eso nosignifica que no podamos estar en soledad.
El miedo a estar sólo o sóla es algo que puede quitarte la paz e inclusive hacerte sentir que estás en peligro, aunque no sea así, pero esto es en parte porque traes la información desde siglos atrás que es mejor estar acompañado, además de la información de tu vida que te haya dicho “estar sólo tiene consecuencias negativas para ti”.

¿POR QUÉ TENEMOS MIEDOA LA SOLEDAD?
Dejaste insatisfecha tu necesidad de sentirte seguro y protegido por los demás
Porque cuando eras bebé, tu supervivencia dependía de los cuidados de los demás, específicamente de tu familia. Fuiste creciendo, y esas personas quizás se fueron alejando, pero tú probablemente te quedaste con un sentimiento de estar desprotegido o en algún tipo de peligro.
La necesidad de estaracompañado y de ser cuidado por los demás se quedó ahí, pues no la sentiste satisfecha.
ERES MÁS SENSIBLE QUE OTROS
Tu sensibilidad emocional hace que necesites más de la compañía de otros, y esto te genera que cuando te sientes solo te sientes en una especie de vacío existencial o como que “algo te falta”. Esto es porque tus relaciones actuales con otras personas no te son lo suficientementesatisfactorias, pero qué crees, depende de ti para que así lo sean.
TE FALTAN DOS GRAMOS DE CONFIANZA EN TI
La confianza y seguridad en ti mismo es lo que te permitirá enfrentar los diferentes miedos que aparecen cuando estás en soledad. Si no sientes que tu mismo eres capaz de cuidarte a ti mismo, has de empezar a darte cuenta cómo es que sí has logrado cuidarte en todo este tiempo, y de buscar dentro de tila fortaleza necesaria para sentirte seguro de enfrentarte a cualquier peligro (real o imaginario).
LLEGASTE A CONCLUSIONES EQUIVOCADAS
Por otro lado, probablemente has vivido experiencias desagradables en las que realmente estuviste en peligro, y esto sucedió cuando estabas solo o sola. Y entonces llegaste a la conclusión de que eso te sucedió precisamente por estar solo, y que de haber estadocon alguien más, habrías evitado ese sufrimiento.
Otra conclusión equivocada fue pensar que los demás te habían abandonado o dejado sólo porque no te querían o porque no les interesaba. la realidad es que los demás se fueron en su momento porque necesitaban hacer su vida, y eso nada tiene que ver con el amor que te tenían a ti.
ESTÁS ACOSTUMBRADO A CREER EN TU MENTE
Crees que todas esas imágenesy pensamientos que te llegan cuando estás solo, como el que se puedan meter a robar, el que te pueda pasar algo malo, son verdad. Que porque tu lo imaginas así va a suceder. Esto se llama futurizar, crees tener una bola mágica contigo que sabe perfectamente lo que va a pasar, pero no es así… ese miedo tan sólo vive en tu mente.
¿MIEDO A LA SOLEDAD? O ¿MIEDO AL ABANDONO?
Es importante que hagasuna diferencia entre estos dos.
El miedo a la soledad puede ser consecuencia de un abandono que hayas vivido en tu infancia por parte de tu familia, y que actualmente tengas miedo de volver a sentir ese abandono. El miedo al abandono se te dispara cada vez que te percibes u observas solo, pues una parte de ti vuelve a conectar con esa experiencia de abandono.
El estar en soledad es algo...