Tila

TÉ DE TILA
La tila o té de tila , también conocido como tilo es una infusión de agua caliente que se hace con flores de tilo .
esta infusión es producto de un árbol que puedellegar a medir hasta 30 metros y puede crecer de forma silvestre, aunque lo más común, actualmente, es cultivarlo en climas cálidos, semicálidos y templados.,

Tiene propiedadesque te ayudan a relajarte y a combatir el insomnio aunque sus efectos dependen de la persona., otros usos es que también ayuda a mejorar la circulación, ayuda a la digestión, buenexpectorante, alivia dolores de menstruación , estimula el apetito.

Puede administrarse sin problemas a los niños nerviosos o que no duermen bien, ya que su consumo nopresenta efectos secundarios en este caso.
Se puede disfrutar de un agradable baño relajante si al agua se añade una infusión de tila.
Tiene efecto antiespasmódico y sudorífico, queresulta beneficioso como calmante de la tos y en los estados febriles.

con respecto a la cantidad recomendada de tila que puedes consumir al día es de 2 gramos de la planta por150 ml de agua, consumiéndose cada 12 horas (dos veces al día), preparada en infusión de manera tradicional.

De todos modos, al ser una planta con mucílagos, la tila no estárecomendada para cuando sufres dolores estomacales de los cuales desconoces la procedencia, ya que puede acentuarlos.

Plantas con las que combina, aquéllas que también tienencapacidad relajante:
* La Lavanda
* La Melisa
* La Pasiflora
* La Valeriana
* El Azahar

Bibilografia
http://es.wikipedia.org/wiki/Tilahttp://www.mis-remedios-caseros.com/te-de-tilo.htm
http://propiedadesdelte.jaimaalkauzar.es/propiedades-del-te-de-tila.html
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/Te%20guia.htm#0