TIMIDEZ

¿PARA QUÉ SE CONSIDERA TÍMIDO?
La timidez es una emoción que generalmente afecta la manera en cómo se siente y se comporta una persona cuando está con otras. Estas situaciones suelen ser incómodas y provocar en la persona temor, nerviosismo, e inseguridad ante los demás.
Cuando las personas tímidas están con otra u otras personas, habitualmente están acompañadas por sensaciones corporales comoenrojecimiento del rostro, temblores, sudor e incluso pueden llegar a quedarse sin habla o sin respiración.
Estas personas generalmente son dominadas por un complejo de inferioridad, por lo que adoptan conductas auto represivas que las limitan para poderse relacionar con otras.
Algunos especialistas, han asegurado que la base principal de la timidez es la baja autoestima, por lo que se dificultael grado de confianza, esto hace que la persona se sienta débil ante los demás y teme ser criticada.

EFECTOS DE LA TIMIDEZ
El ser tímido puede llegar a tener más inconvenientes que ventajas. Entre las consecuencias más destacadas están:
Excesiva necesidad de aprobación: Las personas tímidas suelen tener una enorme necesidad de sentirse aprobados por todos aquellos que le rodean, eso les dacierta satisfacción.
Sometimiento: Además de que querer sentir aprobación por los demás, los tímidos también tienden a ser dependientes emocionalmente con aquellas personas con las que se sienten bien.
La soledad los acompaña: El temor a entablar nuevas relaciones, a estar rodeado de personas e ir formando su círculo social, hace que con el tiempo estas personas empiecen a hacerse más amigas de lasoledad, pero esta no siempre es buena compañera.
Baja autoestima: Las personas tímidas sienten que el temor que las agobia las hace inferiores a los demás; sienten que nadie les presta atención y eso sin duda empieza a deteriorar su autoestima.
Se alejan de ´Cupido´: Al no sentir la suficiente seguridad para hablar con los demás o hacer ciertas actividades, los tímidos van adquiriendo una estrecharelación con emociones negativas como la tristeza, depresión, ansiedad, vergüenza, culpa, entre otras conmociones. Estos sentimientos, hacen que a estas personas se les dificulte encontrar pareja, pues se encuentran incómodas en situaciones.

CÓMO VENCER A LA ANTIPÁTICA TIMIDEZ
1. Acepte ese miedo: Reconocer la timidez como algo propio y personal. Hablar sobre esos temores con los demás. Si loconsidera conveniente, busque ayuda profesional.
2. Hable y hable: Converse con los demás cuantas veces le sea posible y hágalo teniendo en cuenta el contacto visual, lenguaje corporal, cómo presentarte, iniciar conversaciones cortas y hacer preguntas. Sonría si es necesario para aumentar tu seguridad.
3. Rompa el hielo: Por lo general, el inicio de una conversación es el paso más difícil, asíque lo ideal es pensar en entablar un diálogo con desconocidos, pero eso sí con naturalidad.
4. Ensaye: Para muchos puede sonar ridículo, pero es aconsejable que las personas tímidas escriban con anterioridad lo que van a decir. Escribir previamente lo que quiere decir, decirlo en voz alta delante de un espejo y practicarlo hasta que vaya fluyendo más de manera más suelta.
5. Respire profundamente:Si siente que la boca se le reseca o el corazón se acelera, es mejor que se relaje mediante una respiración lenta y profunda.
6. No se subestime: El hecho de que sea tímido no quiere decir que no sea una persona apreciable. Así que enumera sus cualidades y valórese. Hable de usted con respeto y cariño y evite las recriminaciones y los insultos.
7. Busque apoyo: Si le es posible, pídale a alguiende su confianza que le ayude, que esa persona funcione como observador en las situaciones que le generan tensión. Las cosas se ven diferentes desde la barrera, así que ese observador podrá identificar cosas que tal vez usted aún no había percibido y así podrá empezar a corregirlas y superarlas.
8. Decídase y láncese al agua: Atrévase a aprender y ensayar nuevos comportamientos en los ambientes...