Tipo dieta blanda

MENU BASICO


DESAYUNO

Arepa Integral Blanda………………………1 unidad med (150 g)
Fiambre de Pechuga de Pollo……………….2 rebanadas (80 g)
Jugo de Naranja……………………………...1 vaso (200g)

MERIENDA

Patilla Picadita……………………………….1 taza (200g)

ALMUERZO

Bistec a la Plancha …………………………..1 ración grande (150 g)
Spaguettis…………………………………….1/2 taza(100g)
Ensalada de Vegetales:
Tomate, lechuga, pepino, aceite………………1/2 cucharadita
Refresco de melón…………………………….1 vaso (200 cc)
Melón…………………………………………1/2 taza (100 g)MERIENDA

Ensalada de Frutas Mixtas…………………….1 taza (200 g)

CENA

Requesón 1 rebanada (60 g)
Galleta Integral………………………………...2 sobres(60 g)
Vegetales Mixtos guisados:
Calabacín, pimentón, cebolla,
Zanahoria, cebollín, ajo………………………..1 taza (150 g)
Batido de lechosa………………………………1 vaso (200 g)Pulpa de Lechosa………………………………1/2 taza (100 g)

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Merienda nocturna

Té………………………………………………1 taza______________________________________________________________________







LISTA DE SUSTITUTOS


|ALIMENTO |SUSTITUTO|CANTIDAD |
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|AREPA por:|Pan Integral |1 ½ unidad |65 grs. |
| |Casabe, Yuca|1 trozo mediano |100 grs. |
| |Avena hojuela |½ taza |50 grs. |
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