Tipos De Carga
Páginas: 2 (440 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2011
TIPOS DE CARGA:
Generalmente tanto en la educación física como en el entrenamiento deportivo, todos los autores coinciden que existen dos tipos de carga: la carga interna y la carga externa.Coincidiendo con los autores aceptamos esta clasificación, pero la definimos como:
Carga interna o biológica.
Carga externa o carga física.
La carga biológica constituye el efecto en el organismodel individuo de la aplicación del ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al organismo del individuo.
La carga biológica se manifiestamediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad de adaptación del organismo.
La forma deexpresarse la carga biológica en el individuo cuando realiza ejercicios físicos es a través del aumento de las pulsaciones, el ritmo cardiaco, la sudoración, la frecuencia respiratoria, la temperatura,el enrojecimiento de la piel, la sed, etc.
2) CARGA DE TRABAJO:
La carga de trabajo es la cantidad de actividad que puede ser asignada a una parte o elemento de una cadena productiva sinentorpecer el desarrollo total de las operaciones. La carga de trabajo puede estar formada por una o varias unidades mínimas de trabajo.
3) CAPACIDADES FISICAS:
• La flexibilidad: permite el máximo recorridode las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento
• La fuerza: consisteen ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o queentre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos actúan y consumen energía.
• La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo...
Generalmente tanto en la educación física como en el entrenamiento deportivo, todos los autores coinciden que existen dos tipos de carga: la carga interna y la carga externa.Coincidiendo con los autores aceptamos esta clasificación, pero la definimos como:
Carga interna o biológica.
Carga externa o carga física.
La carga biológica constituye el efecto en el organismodel individuo de la aplicación del ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al organismo del individuo.
La carga biológica se manifiestamediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad de adaptación del organismo.
La forma deexpresarse la carga biológica en el individuo cuando realiza ejercicios físicos es a través del aumento de las pulsaciones, el ritmo cardiaco, la sudoración, la frecuencia respiratoria, la temperatura,el enrojecimiento de la piel, la sed, etc.
2) CARGA DE TRABAJO:
La carga de trabajo es la cantidad de actividad que puede ser asignada a una parte o elemento de una cadena productiva sinentorpecer el desarrollo total de las operaciones. La carga de trabajo puede estar formada por una o varias unidades mínimas de trabajo.
3) CAPACIDADES FISICAS:
• La flexibilidad: permite el máximo recorridode las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento
• La fuerza: consisteen ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o queentre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos actúan y consumen energía.
• La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.