Tipos de Complexión del Cuerpo.

Complexión: que tan ancho es el cuerpo.
Biotipo o tipo somáticos
Clasificación de la forma del cuerpo y se encuentra determinada por los genes. Esta teoría se realizó en el año de 1940, por WilliamSheldon estableció una división en tres categorías atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo.
Existen tres niveles:
Ectomorfo:
Dificultad para ganar peso, cuerpo denaturaleza frágil, Pecho plano frágil, delgado, ligeramente musculoso, hombros pequeños, escuálidos, los ectomorfos tienen poca grasa, músculos pequeños, les cuesta trabajo hacer músculo y mantenerlo.Mesomorfo:
Aumentan fácil su musculatura, aspecto atlético, poseen buena postura, cuerpo duro, son simétricos, cuerpo en forma de V en hombres y forma de reloj de arena en mujeres, metabolismo regular,tendencia mayor a acumular grasa muscular, piel gruesa, los mesomorfos tienden a aumenta fácilmente su musculatura, y podrán llegar a marcar su cuerpo solo con seguir una dieta. Este tipo de somático esta atu favor si quieres hace músculo o eliminar grasa.
Endomorfo:
Tiende al sobrepeso
Ritmo metabólico lento
Acumulador de grasa
Músculos con poca tonificación
Físico redondo
Dificultad para perder pesoGana músculo fácilmente
A los endomorfos se les recomienda primero enfocarse en perder la grasa y después en desarrollar músculo
Ecto-mesomorfo: Tiene una complexión pequeña y una estructura óseapequeña y delicada. Puede desarrollar más músculo que un escuálido piro, pecho plano, pero definido, hombros medianos, delgado, masa muscular delgada, le cuesta subir de peso, puede tener piernas biendesarrolladas, metabolismo relativamente rápido, es predominantemente Ectomorfo con algunos rasgos mesomorfos. Generalmente, son altos y delgados con más masa muscular que un Ectomorfo puroMeso-ectomorfo: Le resulta difícil ganar músculo, pero siempre tienen aspecto definido, estructura ósea mediana-grande, músculos mediano-grande, atlético por naturaleza, son predominantemente Mesomorfo con...