Tipos de desayunos
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Desayunos
El desayuno es la comida más importante del día y, si esta contiene ingredientes nutritivos y sanos, mucho mejor será para suorganismo.
Y definitivamente, si esa primera comida se basa en ingredientes provenientes de la dieta mediterránea, será súper beneficioso para su cuerpo, pues los alimentos que la componen están entrelos más recomendados nutricionalmente.
Un desayuno completo, en cuanto a nutrientes se refiere, debe aportar al cuerpo entre un 20 y 25 % de las calorías para la energía requerida para elfuncionamiento del organismo.
DESAYUNOS
Desayuno americano
Datos históricos respecto de este indican que esta modalidad de desayuno se inicia en 1906 con el estadounidense Will Keith Kellogg,fundador de la empresa Battle Creek Toasted Corn Flake Company, nombre de donde nace uno de los alimentos más representativos del desayuno estadounidense -el corn flakes- cereal que ahora es elaboradopor distintas marcas.
Incluye café, te o leche,
Jugos/zumos de/o frutas
Huevos
Pan o tostadas
Mermelada o mantequilla
Desayuno continental
El desayuno continental es uno de los masconocidos a nivel mundial, no solo por ser básico, delicioso y muy versátil sino por su gran parecido con el desayuno americano, aunque menos pesado y mas rápido de hacer.
Incluye Café, té ochocolate.
Mantequilla.
Mermelada (varios sabores) y/o miel.
Bollería (croissants, brioches, ensaimadas, etc).
Zumo de frutas.
Pan tostado o pan de molde.
Desayuno anglosajón o inglés:
Una de lascosas más conocidas en lo que a la gastronomía respecta a Londres y el Reino Unido, es el famoso english breakfast (desayuno inglés), esa primera comida tan rica y copiosa que sirven en algunoshoteles y viajes. Hoy en día, es algo meramente tradicional y típico para los fines de semana, cuando la vida cotidiana calma un poco su ritmo.
Incluye Café, té o chocolate.
Aguas minerales.
Vino...
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