Tipos De Dietas

Tipos de dietas
Dietas de 1200 kcal / Dietas de 1400 kcal / Dieta de 2000 kcal / Dieta de 3500 kcal / Dieta de 6000 kcal
Dieta para cargar glucógeno 

Dieta Mediterranea 
Dieta de la Frutas 
Dieta Ovo Lácteo Vegetariana 
Dieta vegetariana 
Dieta disociada 
Dieta del Dr. Siegal 
Dieta de Atkins 
Dieta de Montignac 
Dieta de Scardale 
Comidas pre-competencia para atletas 
Balancear la dieta, unproblema de peso (Parte I) 
Balancear la dieta, un problema de peso (Parte II) 
Anemia por deficiencia de hierro 
Dieta con recuento de carbohidratos 1500 calorías 
Dieta con recuento de carbohidratos 1800 calorías 
Dieta con recuento de carbohidratos 2000 calorías 
Dieta de 1200 calorías para diabéticos 
Dieta de 1500 calorías para diabéticos 
Dieta de 1800 calorías para diabetes 
Dieta de 2000calorías para diabetes 
Dieta de 2400 calorías para diabetes 
Dieta de alimentos que no producen gas 
Dieta de intercambio de alimentos bajos en grasas 
Dieta equilibrada 
Dieta normal para adolescentes: de 12 a 18 años
Dieta Mediterranea 
Desayunos y/o meriendas
Opción 1:
- Café o té con leche desnatada.
- Cereales con un poco de miel
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Opción 2:
- Frutas agusto.
- Cereales con un poco de miel
Opción 3:
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Lunes
- Pollo a la plancha (sin piel).
- Ensalada de zanahoria rallada y huevo.
- Legumbres Martes
- Brócoli con limón y aceite de oliva virgen y Pescado
-Tortilla de patatas
Miércoles
- Bistec a la plancha.
- Arroz 
- Verduras gratinadas Jueves
- Hamburguesas caseras de verdura, garbanzo, soja o carne
- Ensalada caprese
- Papa o patata al horno
Viernes
- Empanadas de atún
- Pollo a la plancha con ensalada de espárragos y palmitos con limón
Sábado
-Paella
- Caldo de verduras
Domingo
- Pasta con tomate 
- Coles de bruselas
Dieta de la Fruta
Lunes:
Desayuno y Almuerzo: piña, la que quieras.
Cena: 2 bananas.
 Martes: 
Desayuno y Almuerzo: pera o melón.
Cena: mango y melón, lo que quieras.
 Miércoles: 
Desayuno: pera o melón.
Almuerzo y Cena: piña, la que quieras.
 Jueves: 
Desayuno, Almuerzo, Cena: melón, sandía o frutillas, las que quieras. Viernes: 
Desayuno: 2 bananas.
Almuerzo: 1 taza de damascos secos.
Cena: uvas, las que quieras.
 Sábado: 
Desayuno: 1 puñado de almendras;
Almuerzo: frutillas, las que quieras.
Cena: 2 bananas.
 Domingo: 
Desayuno, Almuerzo y Cena: Melón o manzana, la que quieras.


Dieta vegetariana LUNES
DESAYUNOLeche con malta y miel
 Biscotes integrales con queso fresco y mermelada
 Kiwi.
COMIDALechuga y cebolla
 Pencas de acelga rebozadas con salsa de tomate
 Espaguetis con verduras y tofu*
 Pan integral y yogur.
MERIENDAYogur con cereales
 Fruta del tiempo.
CENAEnsalada variada con tofu
 Tortilla de calabacín y tomate
Pan integral y fruta del tiempo.
MARTES
Yogur con cerealesintegrales o muesli
 Zumo de fruta fresca.
Espárragos con cebolla picada a la vinagreta
 Alubia blanca con calabaza y arroz
 Pan integral, yogur y fruta.
Infusión o zumo
 Pan integral con queso y membrillo y 4 ó 5 nueces.
Sopa juliana con fideos
 Hamburguesas vegetales conescalibada*
 Pan integral y flan de huevo.
MIÉRCOLES
Leche con malta y miel
 Galletas integrales
Fruta fresca o zumo.
Ensalada decol lombarda y manzana
 Papillote de verduras*
 Pan integral y cuajada.
Infusión con azúcar o miel
 Biscotes integrales con mantequilla y dulce de higos.
Menestra de verduras
 Tortilla de cebolla con salsa de tomate
 Pan integral y fruta del tiempo.
JUEVES
Zumo de zanahoria y manzana
 Pan de molde integral con queso fresco y miel o melaza.
Crema de calabacín
 Lentejas con arroz y verduras
 Pan...