tipos de entrenamiento

Tipos de entrenamiento

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Índice:
Introducción……………………………………………………………...
Entrenamiento Físico deportivo…………………………………
Entrenamientotécnico táctico…………………………………..
Entrenamiento psicológico………………………………………….
Entrenamiento recreacional………………………………………
Entrenamiento competitivo……………………………………….
Conclucion…………………………………………………………………1
Introduccion:
Cuando realizamos algún tipo de entrenamiento físico, estamos actuando sobre todo nuestro cuerpo. Nos ayudan a nivel quimico, energético, emocional, intelectual,etc.
El ejercicio físico es vital para nuestra supervivencia, ya que estamos viviendo en una población donde la obesidad va aumentando cada vez más y la única forma en controlarla es realizandoactividad física.

En base a los estudios que se han realizado hasta el día de hoy nace lo que conocemos hoy en día como los tipos de entrenamiento que serían:
Entrenamiento físico deportivoEntrenamiento técnico táctico
Entrenamiento recreacional
Entrenamiento competitivo

En estos tipos de entrenamiento cabe destacan que se basan en potenciar las cuatro cualidades básicas para un deportistaque son Físico, Táctico, técnico y psicológico.


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Tipos de entrenamiento:
Entrenamiento físico deportivo:
La preparación fisica es la forma básica, gracias a la cual se desarrollan lasgrandes capacidades físicas y funcionales de los deportistas. La aplicación de la técnica de los ejercicios físicos difíciles resultaría difícil, es imposible si no tenemos deportistas físicamente biendesarrolladas y sanas. También la capacidad de trabajo de los sistemas funcionales tales como el cardiaco y pulmonar son muy importantes en las etapas de ejecución de gran cantidad de combinacionesen forma completa.
Para la formación de los hábitos de movimiento, los deportistas necesitan desarrollar diferentes posibilidades funcionales del organismo: Aumentar la fuerza de los músculos...