TIPOS DE ESFORÇO E ...

TIPOS DE ESFORÇO E QUALIDADES FÍSICAS DO HANDEBOL
THAÍS G. ELENO
Bacharel em Educação Física – Instituto de Biociências – Unesp/RC E-mail: tgeleno@ig.com.br

Dr. JOSÉ A. BARELA
Departamento de Educação Física – Instituto de Biociências – Unesp/RC

Dr. EDUARDO KOKUBUN
Departamento de Educação Física – Instituto de Biociências – Unesp/RC

RESUMO
O objetivo deste trabalho foi identificare discutir as vias metabólicas de produção de energia e as qualidades físicas mais utilizadas na movimentação durante uma partida de handebol. Tal objetivo se justifica pelos escassos estudos relacionados a esse assunto e pelo fato de que o conhecimento sobre o tipo de esforço que predomina durante uma partida de handebol e como ele se relaciona com as vias energéticas são imprescindíveis para oplanejamento e implementação adequados de treinamentos. No decorrer deste trabalho, veremos que há três vias metabólicas de produção de energia que são utilizadas pelos atletas durante uma partida de handebol: a anaeróbia alática, a anaeróbia lática e a aeróbia. A anaeróbia alática e a aeróbia são as predominantes, pois dão suporte energético ao trabalho intermitente que constitui o tipo de esforçopredominante no handebol. Logo, o trabalho intermitente e as três vias energéticas devem ser treinada previamente, para garantir aos jogadores as adaptações necessárias às exigências da partida competitiva. Além disso, veremos que a movimentação do handebol envolve inúmeras qualidades físicas que também devem ser treinadas, para um melhor desempenho dos jogadores durante as partidas.PALAVRAS-CHAVE: Handebol; vias metabólicas; exercício intermitente; qualidades físicas.

Rev. Bras. Cienc. Esporte, Campinas, v. 24, n. 1, p. 83-98, set. 2002

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INTRODUÇÃO

O handebol é uma modalidade esportiva coletiva que envolve uma grande quantidade e variedade de movimentação associada à manipulação de bola e interação com outros atletas. Toda essa movimentação é realizada em uma área de jogoconsideravelmente ampla, cujas dimensões oficiais são 40 metros de comprimento e 20 metros de largura, existindo, em cada extremidade, uma área de gol, que compreende, na sua amplitude máxima, 6 metros a partir da linha de fundo. Além do tamanho da área de jogo, a partida de handebol é também realizada por um período de tempo relativamente longo. As partidas são divididas em dois tempos de jogo,podendo variar, dependendo da categoria, entre 20 e 30 minutos com 10 minutos de intervalo entre eles. Em termos de movimentação, o handebol pode ser considerado um esporte completo, pois utiliza uma rica combinação das habilidades motoras fundamentais e “naturais” do repertório motor do ser humano (correr, saltar e arremessar) (Martini,1980). Além disso, o jogo de handebol é caracterizado peloconfronto de duas equipes, formadas por seis jogadores de linha e um goleiro, marcado por intenso contato físico entre os jogadores. Dessa forma, faz-se necessário, para uma efetiva participação num jogo de handebol, o desenvolvimento de várias qualidades físicas relacionadas tanto à movimentação fundamental quanto ao contato corporal existente entre os jogadores. As características morfológicas dosatletas são de muita importância para a prática do handebol, uma vez que são elas que dão as condições para o treinamento das qualidades físicas necessárias para um bom desempenho e, portanto, também merecem consideração. Os jogadores de handebol normalmente apresentam características mesoendomórficas, com uma grande variação na média da porcentagem de gordura entre diferentes equipes. Comoobservado por Glaner e Pires Neto (1997), isso pode ser conseqüência de equipes muito heterogêneas em que a presença de atletas obesos contribui para a elevação da média. De forma geral, as características mesoendomórficas podem favorecer os atletas durante a partida, principalmente no que diz respeito ao contato corporal. Uma estatura elevada, em contrapartida, pode também auxiliar o desempenho em...