Tipos De Metodos

Páginas: 2 (417 palabras) Publicado: 13 de julio de 2012
La carga de entrenamiento: concepto y parametros
Escrito por profesor
Lunes, 22 de Septiembre de 2008 22:41 - Actualizado Jueves, 11 de Febrero de 2010 19:37

La carga de entrenamiento la podemosdefinir como un conjunto de ejercicios , que estimula
n al organismo
, provocando el estado de desequilibrio de este.

Por ejemplo correr de 2.000 metros lisos, es una carga de entrenamiento.También lo es hacer
2 series de 3 repeticiones de levantamiento de 30 kilos en un banco de cuádriceps a la máxima
velocidad, recuperando 5 minutos entre cada serie, realizando 3 multisaltos y estirandolos
músculos solicitados.
Para poder definir una carga de entrenamiento, es necesario dar respuesta a las siguientes
cuestiones:
¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo? ¿Qué recuperación? ¿Con quéfrecuencia?

Si le decimos a un deportista que realice un conjunto de ejercicios, por ejemplo correr, levantar
pesos o saltar, las primeras preguntas que nos hará serán: ¿cuánto?, ¿cuántas veces debohacer un ejercicio? ¿cuántas repeticiones? ¿cuántos kilómetros? ¿cuánto tiempo? Este
aspecto es el cuantitativo de la carga y se denomina VOLUMEN
La siguientes preguntas serán: ¿a qué ritmo?, ¿a quévelocidad? ¿lento o rápido?. Este factor
se denomina INTENSIDAD y es el cualitativo de la carga.
Además podemos especificar qué más deberá realizar durante el ejercicio: conducir un balón,
atender aun estímulo externo (visual, auditivo), realizar gestos durante la ejecución de los
ejercicios. Este valor será la ESPECIFICIDAD de la carga.
Entre ejercicio y ejercicio mediará un tiempo derecuperación: ¿cuánto? ¿qué tipo de
recuperación: activa o pasiva? ¿qué hacer durante la recuperación: otro ejercicio, andar,
estirar? A esta medida la denominaremos la RECUPERACIÓN
Finalmente, podemosespecificar cuándo queremos que se repita el mismo ejercicio tras el
tiempo de recuperación, haciendo que este periodo sea más largo o corto. Es decir, ¿cada
cuánto tiempo volvemos a estimular el...
Leer documento completo

Regístrate para leer el documento completo.

Estos documentos también te pueden resultar útiles

  • Tipos De Metodos

    ..., Tipos de Métodos ¿Existirán reglas fáciles y precisas para realizar una investigación científica? El investigador debe contar, si no con algo definitivo e infalible si por lo menos con normas elementales que le ahorren despilfarro de esfuerzos y tiempo. Por esta razón, dedicare la primera parte de este trabajo a nombrar y explicar de manera general, si no todos, por lo menos los métodos mas conocidos y prácticos...

    Leer más
    1693 Palabras 7 Páginas
  • tipos de metodos

    ...EL MÉTODO La palabra método se deriva del griego meta: hacia, a lo largo, y odos que significa camino, por lo que podemos deducir que método significa el camino más adecuado para lograr un fin. También podemos decir que el método es el conjunto de procedimientos lógicos a través de los cuales se plantean los problemas científicos y se ponen a prueba las hipótesis y los instrumentos de trabajo investigados. El método...

    Leer más
    1229 Palabras 5 Páginas
  • TIPOS DE METODOS

    ...TIPOS DE METODOS (INDUCTIVO, DEDUCTIVO, ANALITICO, SINTETICO, COMPARATIVO, DIALECTICO ENTRE OTROS). INDUCTIVO: Se admite que cada conjunto de hechos de la misma naturaleza está regido por una Ley Universal. El objetivo científico es enunciar esa Ley Universal partiendo de la observación de los hechos. Atendiendo a su contenido, los que postulan este método de investigación distinguen varios tipos de enunciados: • Particulares, si...

    Leer más
    1513 Palabras 7 Páginas
  • Metodos y sus tipos

    ...Método El método para la obtención del conocimiento denominado científico es un procedimiento riguroso, de orden lógico, cuyo propósito es demostrar el valor de verdad de ciertos enunciados. El vocablo método, proviene de las raíces: meth, que significa meta, y odos, que significa vía. Por tanto, el método es la vía para llegar a la meta. Método y metodología son dos conceptos diferentes. El método es el...

    Leer más
    1120 Palabras 5 Páginas
  • Tipos De Metodos

    ...TIPOS DE METODOS: METODO INDUCTIVO: Ésta metodología se asocia originariamente a los trabajos de Francis Bacon a comienzos del siglo XVII. En términos generales, consiste en establecer enunciados universales ciertos a partir de la experiencia, esto es, ascender lógicamente a través del conocimiento científico, desde la observación de los fenómenos o hechos de la realidad a la ley universal que los contiene. Resumiendo las palabras de Mill (1973, las...

    Leer más
    1091 Palabras 5 Páginas
  • Tipos de método

    ...Tipos de método Método inductivo El Método inductivo, cuando se emplea como instrumento de trabajo, es un procedimiento en el que, comenzando por los datos, se acaba llegando a la teoría. Por tanto, se asciende de lo particular a lo general. La secuencia metodológica propuesta por los inductivistas es la siguiente: 1. Observación y registro de los hechos. 2. Análisis de lo observado. 3. Establecimiento de definiciones claras de...

    Leer más
    1347 Palabras 6 Páginas
  • Tipos de métodos

    ...Método Expositivo Principio del método expositivo • El formador habla, dice, explica • Los participantes escuchan, interrogan, toman notas En el método expositivo es oficio fundamental del profesor en el cual debe ser una exposición activa no reproductiva. Es válida para diagnosticar los conocimientos y la intervención oral del alumno. Debe acompañarse de: pizarrón, láminas, cuadros, reproductor etc. Durante la exposición del profesor el...

    Leer más
    1065 Palabras 5 Páginas
  • Tipos de metodos

    ...Ing. Julio Ernesto Carreño Vargas Ing. MsC. MsC. Tipos de Métodos Existen varias clases especiales de métodos: Constructores: método para crear un nuevo objeto de la clase. Destructores: método para eliminar un objeto de una clase. Modificadores: métodos para asignar el valor de un atributo Analizadores: métodos para recuperar el valor de un atributo. Programación Orientada a Objetos 2 1...

    Leer más
    516 Palabras 3 Páginas

OTRAS TAREAS POPULARES

Conviértase en miembro formal de Buenas Tareas

INSCRÍBETE - ES GRATIS