Tipos De Nutrientes

 Tipos de nutrientes
Carbohidratos: proporciona energía al organismo
Proteínas: contribuyen al crecimiento y la reparación de las células.
Lípidos: su función es de reservaenergética.
Vitaminas y minerales: participan en la regulación de las funciones celulares.
Agua: regula la temperatura interna, permite el transporte de sustancia y facilita la eliminación dedesechos.
Tipos de alimentos
Alimentos constructores: proteínas, su función principal es contribuir en la reparación de los músculos, piel y sangre.
Ej: la carne, los huevos, laleche y sus derivados

Alimentos reguladores: vitaminas y minerales y agua. Su función principal es regular el funcionamiento del organismo, prevenir enfermedades
Ej: las frutas y verdura
Alimentosenergéticos: proporciona energía.
Ej: el pan ,cereales,el arroz y papas
Alimentos complementarios: no se consideran esenciales , pero se consumen habitualmente.
Ej: las golosinas y bebidasLa energía que aportan los alimentos
La energía que aportan los alimentos de expresa en kilocalorías (kcal). Cada nutriente aporta una cantidad de kcal diferente
¿Qué es unaetiqueta nutricional?
Estás ayudan a conocer las características nutritivas de lo que se consume.
de alimentos adecuados, que aportan energía y nutrientes dieta balanceada: consumo
Hábitosalimenticios
Corresponde a una rutina de alimentación
Enfermedades asociadas a la alimentación

obesidad

Ocasionada por un desbalance entre las kcal consumidas y utilizadasDesnutrición
Falta de nutrientes

bulimia

Consumo de grandes cantidades de comida la que se elimina en vomito
anorexia
Baja excesiva de peso

Daño que produce elcigarrillo
Consumir cigarrillos no es solo un habito si no una enfermedad es adictiva por la nicotina
Nicotina:es una sustancia adictiva afecta al sistema respiratorio y circulatorio
Monóxido de...