tipos de respiracion

# 1. LA RESPIRACIÓN Por respiración entendemos toda la serie de maniobras o movimientos que posibilitan el transporte de oxígeno desde la atmósfera hasta la última de las células de nuestro cuerpo y,a su vez, la devolución del dióxido de carbono eliminado por las células a la atmósfera.
# 2.

* La peculiaridad que presenta en exclusiva el sistema respiratorio, por ser el único sistema delorganismo que se puede controlar a nuestra voluntad , nos ofrece la posibilidad de obtener una buena capacidad respiratoria gracias al trabajo respiratorio. Dicho trabajo se basa en la realización deejercicios que emplean los diferentes tipos de respiración.

# 3. TIPOS DE RESPIRACIÓN Tres son los tipos de respiración básicos: - Respiración abdominal, diafragmática o baja. - Respiracióncostal, media o costo-diafragmática. - Respiración clavicular o alta.
# 4. Existe un cuarto tipo que incluye a los tres tipos (respiración total) y que utilizaremos como ejercicio al ser un recursoexcelente de la gimnasia respiratoria, aunque no se utiliza normalmente en la vida diaria.
# 5. Respiración abdominal.

* Se denomina respiración fisiológica normal o natural. Los movimientosexteriormente observables son el abombamiento y hundimiento del vientre ocasionados por la acción de descenso del diafragma.

* La práctica de este tipo de respiración es muy aconsejable puesto queproduce un efecto sedante sobre el sistema nervioso. Es la respiración ideal para el descanso y la relajación.

# 6. Respiración Abdominal.
# 7. Respiración costal o media.

* Siguepredominando la acción del diafragma aunque también intervienen los músculos intercostales. Se caracteriza por el abombamiento del vientre y la expansión lateral de la parte baja de la caja torácica.

# 8.Respiración costal o media.
# 9. Respiración clavicular o alta.

* Aquí en la inspiración (entrada de aire) se produce mediante un notable desplazamiento vertical de la caja torácica y de las...