Tipos de Terapias Psicologicas
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
El enfoque cognitivo-conductual se basa en el principio de que si un comportamiento inadaptado puede ser aprendido,puede también ser desaprendido. De acuerdo a la terapia cognitivo- conductual, las actitudes, los hábitos y los pensamientos negativos son respuestas aprendidas y el mejor medio de deshacerse de ellos esaprender nuevas formas (de pensar, actuar, sentir) que son más constructivas. Durante la terapia, el psicólogo cognitivo-conductual ayudará al cliente a tomar conciencia de sus pensamientos ycreencias y a remplazarlos por evaluación y juicios más realistas.
TERAPIA PSICOANALÍTICA
El enfoque psicodinámico o analítico (psicoanálisis) se basa en el estudio instrospectivo del ser humano.De acuerdo con el psicoanálisis el problema psicológico se desarrolla cuando una persona actúa sin estar consciente de sus verdaderas motivaciones y de sus miedos. Los psicoanalistas ven el problemaque presenta el paciente como la expresión de conflictos inconscientes generados por experiencias pasadas. Al adquirir conciencia de estos conflictos, el paciente podrá comprender mejor por qué razónactúa de tal o cual manera, por qué resiente tan o cual emoción, aumentando así su libertad de actuar y de pensar.
TERAPIA SISTÉMICA FAMILIAR Y DE PAREJA
La terapias sistémicas consideran lasdificultades que presenta el cliente dependen de las relaciones que mantiene éste último consigo mismo y su entorno, y en ese sentido son la expresión de que algo funciona inadecuadamente en sussistema familiar o de pareja. Los psicólogos sistémicos ayudarán a sus clientes a desarrollar nuevos modos de interacción en sus relaciones con los otros, buscando las soluciones que mejor concilien lasexpectativas de cada uno. Este enfoque reúne métodos de intervención utilizados frecuentemente para solucionar problemas precisos.
PSICOTERAPIA BREVE (CENTRADA EN SOLUCIONES)
La Terapia Breve...
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