Tipos De Vitaminas Y Sus Funciones

Tipos de Vitaminas y sus funciones
Vitamina A – Retinol.FUNCION: CONTRIBUYE A LA formación y mantenimiento de membranas, de la piel, dientes, huesos, visión, y de funciones reproductivas. actúacomo un potente atioxidanteLa Vitamina A ayuda a fortalecer la visión, especialmente la nocturna (con escasa luz), su función principal se centra en la retina, generando los pigmentos fotosensiblesque ayudan a poder apreciar imágenes con poca iluminación..Vitamina B1 – Tiamina
FUNCION . Actúa como catalizador de los hidratos de carbono. . LA tiamina regula también algunas funciones en elsistema nervioso. También es esencial para el funcionamiento del corazón
ayuda el crecimiento y mantenimiento de la piel.
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Vitamina B2 – RiboflavinaLa riboflavina actúa como enzima. Se combinacon proteínas para formar enzimas que participan en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y especialmente en el metabolismo de las proteínas que participan en el transporte de oxígeno. Tambiénmantiene las membranas mucosas.
.* Ayuda al buen estado de la piel, uñas y cabellos.
Vitamina B5 – Acido pantoténicoFUNCION: Constituye una enzima clave en el metabolismo basal... Forma lahemoglobina.
AYUDA Favorece el crecimiento del cabello.
Vitamina B6 – PiridoxinaLa Peridoxina es necesaria en la absorción y en el metabolismo de aminoácidos. Actúa también en el consumo de grasas del cuerpoy en la producción de glóbulos rojos.
Ayuda a producir anticuerpos, los cuales son necesarios para combatir muchas enfermedades.
Vitamina B9 – Acido fólico
Co-enzima necesaria para la formaciónde proteína estructurales y hemoglobina. Se usa para el tratamiento de la anemia y la psilosis.
Ayuda a aumentar el apetito,
Vitamina C – Acido ascórbico
Esta vitamina es importante en laformación de colágeno. Colágeno es una proteína que sostiene muchas estructuras corporales y tiene un papel muy importante en la formación de huesos y dientes; además de favorecer la absorción de hierro...