tips naturales para la salud

Exfoliantes corporales naturales

La exfoliación es una limpieza profunda de la piel que tiene múltiples beneficios. 
 
Algunos de ellos son la prevención del envejecimiento cutáneo, la activación de la circulación, la eliminación de las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permite una mejor oxigenación de la epidermis.
Todo ello contribuye a que la piel adquiera suavidad,tersura y que se vea joven..
Existen varios exfoliantes caseros que puedes prepararfácilmente y que te describo a continuación:
 
Exfoliante corporal de avena

Ingredientes
1/2 taza de avena en hojuelas
1/2 taza de sal marina molida
2 cucharadas de aceite de oliva
Modo de aplicación
Mezclar la avena, la sal marina molida y el aceite de oliva.  Aplicar,  con movimientoscirculares, la pasta al cuerpo con un guante o una toalla de mano.
Dejar actuar durante 10 minutos y retirar con duchas alternadas de agua caliente y fría. La piel quedará limpia y tersa. 
 
 
Exfoliante corporal de sésamo

Ingrediente
1 taza de semillas de sésamo
1 taza de sal de mar
1/2 taza de aceite de almendra
Modo de aplicación
Tostar una taza de semillas de sésamo en el horno tostador para quesalga el aceite.  Luego, triturar, con un mortero, las semillas con la sal.  
Agregar el aceite de almendra dulce y mezclar.Masajear sobre su piel humedecida y luego remover en la ducha.
 
 
Exfoliante de sal para el cuerpo
Ingrediente
3 tazas de sal marina fina
3 / 4 taza de aceite de oliva
3 / 4 taza de aceite de almendras dulces
3 gotas de aceites esenciales de su preferencia
Modo deaplicación
Mezclar la sal, el aceite de oliva y aceite de almendras en un tazón de vidrio. Añadir el aceite esencial, Conservar en un frasco de vidrio, cerámica o plástico herméticamente sellado.
Para exfoliarse debe usar el contenido de una cucharada o dos y aplicarla sobre la piel en pequeños círculos. Dejar por cinco a 20 minutos, luego enjuague. 
Nota: No utilice ningún equipo de cobre,aluminio o teflón ya que éstos reaccionarán con los ingredientes.
 
 
Exfoliante para los pies

Ingredientes
1 / 2 cucharada de harina de avena
1 / 2 cucharada de harina de maíz
1 / 2 cucharada de sal
2 cucharaditas de pulpa de aloe vera o sábila
Modo de aplicación
En un tazón grande, combine todos los ingredientes. Introduzca los pies en la mezcla y frote comienzando en los dedos de los pieshasta llegar el talón y tobillo.
Un pie a la vez, enjuague en otro tazón de agua tibia.
 
 
Exfoliante de fresas y harina de arroz

Ingredientes
8 fresa madura
2 cucharadas de aceite de aguacate
4 cucharadas de puré de pepino (con la piel y las semillas)
3 cucharadas de harina de arroz 
1 cucharadita de pulpa de aloe
Modo de aplicación
Cortar las fresas y mezclar con un tenedor.Verter el aceite de aguacate en otro tazón, agregar el puré de pepino, y revolver bien. Añadir el puré de fresas. Espolvorear la harina de arroz húmedo en la mezcla y doble pulg Por último, añadir el aloe y revolver para formar una pasta suave. 
Aplicar a las partes del cuerpo que desee exfoliar con ls manos o con una esponja.  Dejar por 15 minutos y luego enjuagar a fondo.
 
 
 
Exfoliante pararodillas, codos y talones

Ingredientes
1 cucharada de miel;
15 gotas de limón;
1 cucharadita de azúcar.
Modo de aplicación
Mezclar la miel; las gotas de limpon y la cucharadita de azúcar.
Aplicar en las zonas duras del talón, codo y rodillas con la ayuda de un esponja con superficie rugosa para extraer así toda la suciedad existente..
 
 
Otros exfoliantes naturales para el cuerpoExfoliante de leche en polvo para las piernas  Mezcla media taza de azúcar con media de avena, agrega una cucharada de leche en polvo y agua, hasta crear una pasta para exfoliar tus piernas; déjala actuar durante 10 minutos y luego retírala con agua tibia.
Exfoliante de harina de maíz: Es un ingrediente maravilloso para dejar limpia la piel. Añada 1 cucharada de harina de maíz a dos cucharadas de...