Tips Para Culminar Tus Estudios

TIPS PARA CULMINAR TUS ESTUDIOS SATISFACTORIAMENTE

* Tiempo para respirar: Concéntrate en tu respiración pues esto ayuda a que tu sistema cardiovascular mejore y puedas hacer tus rutinasde una manera eficiente.
Lo recomiendo hacer acostado en el piso por uno o dos minutos.
* Consume menta: Estudios garantizan que las personas que tienen un sistema respiratorio limpio vivenmás tiempo y tienen más energía para movilizarse.
* Fumas? deja de hacerlo: Los cigarrillos disminuyen potencialmente la energía vital en hombres y mujeres en todo aspecto.
* Ten un cactuscerca de tu computador: Las laptops o computadoras continuamente están expidiendo una energía altamente contaminante; la planta recibirá parte de esto y tú podrás rendir mejor. Esto es muy cierto y nuncalo tenemos en cuenta.
* Duerme entre 5 y 8 horas diarias: Si descansas lo suficiente, tu cuerpo se levantará mucho más activo y tu día será más efectivo.
* Toma un poco de sol: La luz delsol estimula las hormonas energizantes; de hecho muchos estudios indican que en los países donde hay poca luz natural, la gente de deprime más. Deja la ventana abierta para que el ambiente se airee yrecibas estos rayos.
Esto es muy tranquilizante, procuren que el sol les de en la cara.
* Haz lo posible por mantener la calma:Cuando nos estresamos nos cansamos muchísimo y nuestras energíasse esfuman, así que hay que procurar llevar la vida sin tantos disgustos.
* Haz ejercicio: Entre más activo estés, tendrás más energía.
Nota: no cuenta como ejercicio caminar hasta elrefrigerador y volver a la pc.
* Tómate los fines de semana para descansar y compartir con tus seres queridos: La alegría es un fuerte revitalizante que te ayudará más que cualquier otra cosa a tenermucha energía.

ALIMENTOS QUE DEBEMOS CONSUMIR PARA UN MAYOR RENDIMIENTO INTELECTUAL
Entre los alimentos que aportan proteínas que ayudan a mejorar el aprendizaje se encuentran:
Aprendizaje y...