Tips para el cantante

Yngrid

Preparación vocal antes del uso de la voz cantada
VOCALIZAR DIARIAMENTE A MEDIA VOZ, POR 30 MINUTOS, INCLUSIVE SI NO SE VA A CANTAR PARA RESPALDAR EL DESGASTE QUE PRODUCE EL HABLAExisten muchas areas que intervienen en el cuidado de la voz. 1. Ambiente ♪ Evitar cambios bruscos de temperatura (en Mar del Plata se nos complica…!) ♪ Evitar o no permanecer por mucho tiempo en ambientescontaminados. ♪ Cuando el contexto provoca “sequedad de garganta” beber agua a temperatura ambiente. ♪ Taparse la boca/nariz en ambientes con mucho polvo o químicos. ♪ Tratar de no tener contactodirecto con animales de pelo como el gato. ♪ No exponerse por tiempo prolongado al sol. ♪ No estar con fumadores o ambientes con humo de cigarrillos.(!!!) 2. Alimentación ♪ Ingesta moderada de bebidasalcohólicas (no se si se entiende…) ♪ Tomar agua en abundancia a temperatura ambiente, evitando la sequedad de garganta. ♪ Alimentación a base de verduras, frutas, carne. ♪ Cuando hay irritación degarganta o ronquera evitar alimentos muy salados, calientes o fríos. ♪ En tiempos cercanos (antes y después ) de uso de la voz cantada: - no ingerir lácteos y derivados (reflujo) - no irritantes comopicantes, naranja, limón, etc (reflujo y sequedad) - no comsumir frutos secos como las nueces, almendras, maníes, etc (sequedad) - no beber gaseosas ni bebidas químicas (secreciones) - no ingerir café(reflujo, acidez, sequedad) 3. Sueño Dormir de 6 a 8 horas por día. ♪ ♪ Dormir profundamente. ♪ No desvelarse, ya que las mucosas del tracto vocal se irritan (si los ojos están irritados, igualmente seencontrarán las cuerdas vocales). ♪ No dormir inmediatamente después de ingerir alimento. No utilizar un colchón excesivamente blando. ♪ ♪ Utilizar almohadas delgadas y blandas. ♪ No dormir con plantasen el dormitorio. ♪ Si hay alfombra aspirar diariamente. ♪ Ventilar exageradamente si hay cerca libros, gatos o figuras decorativas que guarden polvo.

Yngrid

4. Enfermedades ♪ Es necesario...