Tips para la depresion
Páginas: 2 (276 palabras)
Publicado: 8 de mayo de 2010
La depresión, estado común en toda la población en estos días de crisis mundial, es un estado emocional nada fácil de sobrellevar. Cuando aparece en sus fases leves o medias unoaún guarda confianza para salir del pozo; sin embargo, cuando la depresión ataca con todas sus fuerzas los problemas comienzan a acontecer.
Insomnio, deficiencias sexuales, falta deconcentración, dolores inexplicables y hasta tendencias suicidas se apoderan de nosotros, y la única salida que encontramos es tirarnos en la cama y no levantarnos más. Sinembargo, a veces las soluciones son mucho más sencillas de lo que parece, y la medicina alternativa tiene las puertas abiertas para brindártelas.
En términos nutricionales podemosrecomendarte el consumo de carbohidratos. Una dieta rica en ellos que contenga pasta, pan, arroz o patatas por ejemplo, facilita la segregación cerebral de serotonina. Por el contrario,se recomienda evitar el alcohol, pues esta sustancia dificulta la segregación de la hormona.
Por otra parte, en medicina herbal encontramos hipérico, una planta que permitecombatir la depresión baja y moderada en el mismo nivel que los antidepresivos.
En aromaterapia, el aceite esencial de bergamota, por otra parte, es un antidepresivo natural que puedecombinarse con citrus, coriandro, jazmín, lavanda, pachuli, pino o rosa. Distribuye sus aromas por toda tu casa y así podrás respirar el aroma de la alegría en todas tushabitaciones.
Finalmente, hablamos de homeopatía, un sistema medicinal derivado de la medicina natural que permite tratar la depresión de forma natural sin los efectos secundarios yadictivos característicos de los psicofármacos. Natrum mur, fósforo o sepia pueden ser opciones acertadas, aunque recomendamos la consulta con un homeópata especializado en el área.
Insomnio, deficiencias sexuales, falta deconcentración, dolores inexplicables y hasta tendencias suicidas se apoderan de nosotros, y la única salida que encontramos es tirarnos en la cama y no levantarnos más. Sinembargo, a veces las soluciones son mucho más sencillas de lo que parece, y la medicina alternativa tiene las puertas abiertas para brindártelas.
En términos nutricionales podemosrecomendarte el consumo de carbohidratos. Una dieta rica en ellos que contenga pasta, pan, arroz o patatas por ejemplo, facilita la segregación cerebral de serotonina. Por el contrario,se recomienda evitar el alcohol, pues esta sustancia dificulta la segregación de la hormona.
Por otra parte, en medicina herbal encontramos hipérico, una planta que permitecombatir la depresión baja y moderada en el mismo nivel que los antidepresivos.
En aromaterapia, el aceite esencial de bergamota, por otra parte, es un antidepresivo natural que puedecombinarse con citrus, coriandro, jazmín, lavanda, pachuli, pino o rosa. Distribuye sus aromas por toda tu casa y así podrás respirar el aroma de la alegría en todas tushabitaciones.
Finalmente, hablamos de homeopatía, un sistema medicinal derivado de la medicina natural que permite tratar la depresión de forma natural sin los efectos secundarios yadictivos característicos de los psicofármacos. Natrum mur, fósforo o sepia pueden ser opciones acertadas, aunque recomendamos la consulta con un homeópata especializado en el área.
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