Tips Para Ser Feliz

Tips para ser feliz!!

Muchas de las ocasiones nos estresamos por cuestiones vanas, que por ende no nos dejan ningún buen sabor de boca, aunque sabemos que nos podría amargar lo que resta del día,nos quedamos enojados y esto no sólo afecta a la persona involucrada, también puede llegar a cambiar de humor a las personas con las que convivimos en el día, y esto por estar tolerando aquella personaque no le ha ido tan bien con “X” situación.
Así es que dejemos los corajes a un lado y dediquémonos a tomar las cosas con buen sentido, aprender a superarlas y tomar lo bueno de cada una de ellas.Les dejo algunos tips para ser felices todos los días:


Realiza ejercicio: Expertos aseguran que realizar actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo.Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

 Desayuna bien: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar, siendo eldesayuno la principal comida que da energía al cuerpo para tener actividad en lo que resta de nuestras actividades diarias.

 Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado queser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

 Gasta la mayor parte de tu dinero en experiencias, no encosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas arealizar y cúmplelas.
 
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos: Llena tu espacio habitual o donde pasas el mayor tiempo del día con recuerdos bonitos de tu vida.

 Siempre...