Tips , Recetas Y Mas..
Páginas: 8 (1950 palabras)
Publicado: 26 de mayo de 2012
Ingredientes:
Semillas de hinojo 1/2 cucharadita
Agua, 1 taza
Procedimiento: Coloca el agua y las semillas en una ollita a hervir durante 10 a 15 minutos, luego dejas enfriar y no cuelas la preparacion, se debe consumir el té de hinojo con las semillas blandas.
Consumir entre 2 a 3 tazas por dia
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sosténmancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.os estrógenos tienen una función fundamental en el desarrollo y funcionamiento de los órganos sexuales femeninos, además se sabe, que cuando sus niveles descienden en la menopausia, aparece la osteoporosis, aumentan los ateromas (placas de grasa que se forman en las paredes de las arterias que dan lugar a trombosis, infartos, etc.), empeora el estado de ánimo y existe mayor incidencia de algunostipos de cáncer. Curiosamente éste problema sólo se da en los países industrializados occidentales, y no se produce en Oriente, los científicos han buscado y se sabe que es la diferencia en la alimentación, ya que en allí se sigue consumiendo la dieta de nuestros antepasados que es básicamente rica en legumbres, vegetales y cereales y éstos alimentos son ricos en ESTRÓGENOS VEGETALES, ademáscomen mucha soja a diario y esto provoca una baja incidencia en enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y otros trastornos típicos de la menopausia.
Los fitoestrógenos o estrógenos vegetales están presentes en todos los alimentos de origen vegetal como son los cereales, hortalizas, frutas y legumbres.
Las flavonas y los flavonoles están en las frutas coloreadas y vegetales.
Las flavononasen los cítricos, las isoflavonas en las legumbres y los lignanos en los cereales, las frutas y vegetales. De todos los fitoestrógenos citados son las isoflavonas las que poseen mayor actividad estrogénica y biológica y su distribución es muy amplia entre las legumbres, especialmente la soja.
Las isoflavonas tienen efectos disminuyendo el cáncer de cólon, mama y próstata, además son potentesantioxidantes y estimulan la formación de globulina (sustancia transportadora de las hormonas sexuales).
Se ha estudiado que la ingesta de proteína de soja de 60 gramos por día incrementa la
duración de la fase folicular, es decir la mujer se mantiene mucho más tiempo con la regla, y una vez llegada la menopausia disminuyen los sofocos, la sequedad vaginal, los problemas cardiovasculares yaque mejora el colesterol en sangre, inhibe la agregación plaquetaria (formación de coágulos), protege la pared de los vasos, incrementa la densidad de la masa ósea impidiendo la osteoporosis y previene la aparición del cáncer de mama.
La dosis recomenda mínima para que tenga efectos en la salud es de 45 miligramos de aceite de soja por día, pero claro está, lo ideal es tomarla en la dieta diaria,tal y como lo hacen las orientales, en forma de guiso como una legumbre cualquiera, en forma de leche de soja, en forma de queso vegetal o tofu, haciéndola germinar, durante todos los días de la vida.
Ah! , a los hombres también les viene bien, previene el cáncer de próstata, mejora enormemente la piel rejuveneciéndola, y es un excelente alimento a nivel nutricional pues contiene alta cantidadde proteínas ,calcio, magnesio, etc...
Fuente (s):
El hinojo es rico en flavonoides que estimulan la secreción de estrógenos, de allí que su consumo en forma de infusión, pueda favorecer el crecimiento de los senos, a partir de la formación de células nuevas, a nivel del busto. Por otra parte, no tiene reacciones adversas ni contraindicaciones, en condiiones normales, por lo que si deseas...
Semillas de hinojo 1/2 cucharadita
Agua, 1 taza
Procedimiento: Coloca el agua y las semillas en una ollita a hervir durante 10 a 15 minutos, luego dejas enfriar y no cuelas la preparacion, se debe consumir el té de hinojo con las semillas blandas.
Consumir entre 2 a 3 tazas por dia
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sosténmancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.os estrógenos tienen una función fundamental en el desarrollo y funcionamiento de los órganos sexuales femeninos, además se sabe, que cuando sus niveles descienden en la menopausia, aparece la osteoporosis, aumentan los ateromas (placas de grasa que se forman en las paredes de las arterias que dan lugar a trombosis, infartos, etc.), empeora el estado de ánimo y existe mayor incidencia de algunostipos de cáncer. Curiosamente éste problema sólo se da en los países industrializados occidentales, y no se produce en Oriente, los científicos han buscado y se sabe que es la diferencia en la alimentación, ya que en allí se sigue consumiendo la dieta de nuestros antepasados que es básicamente rica en legumbres, vegetales y cereales y éstos alimentos son ricos en ESTRÓGENOS VEGETALES, ademáscomen mucha soja a diario y esto provoca una baja incidencia en enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y otros trastornos típicos de la menopausia.
Los fitoestrógenos o estrógenos vegetales están presentes en todos los alimentos de origen vegetal como son los cereales, hortalizas, frutas y legumbres.
Las flavonas y los flavonoles están en las frutas coloreadas y vegetales.
Las flavononasen los cítricos, las isoflavonas en las legumbres y los lignanos en los cereales, las frutas y vegetales. De todos los fitoestrógenos citados son las isoflavonas las que poseen mayor actividad estrogénica y biológica y su distribución es muy amplia entre las legumbres, especialmente la soja.
Las isoflavonas tienen efectos disminuyendo el cáncer de cólon, mama y próstata, además son potentesantioxidantes y estimulan la formación de globulina (sustancia transportadora de las hormonas sexuales).
Se ha estudiado que la ingesta de proteína de soja de 60 gramos por día incrementa la
duración de la fase folicular, es decir la mujer se mantiene mucho más tiempo con la regla, y una vez llegada la menopausia disminuyen los sofocos, la sequedad vaginal, los problemas cardiovasculares yaque mejora el colesterol en sangre, inhibe la agregación plaquetaria (formación de coágulos), protege la pared de los vasos, incrementa la densidad de la masa ósea impidiendo la osteoporosis y previene la aparición del cáncer de mama.
La dosis recomenda mínima para que tenga efectos en la salud es de 45 miligramos de aceite de soja por día, pero claro está, lo ideal es tomarla en la dieta diaria,tal y como lo hacen las orientales, en forma de guiso como una legumbre cualquiera, en forma de leche de soja, en forma de queso vegetal o tofu, haciéndola germinar, durante todos los días de la vida.
Ah! , a los hombres también les viene bien, previene el cáncer de próstata, mejora enormemente la piel rejuveneciéndola, y es un excelente alimento a nivel nutricional pues contiene alta cantidadde proteínas ,calcio, magnesio, etc...
Fuente (s):
El hinojo es rico en flavonoides que estimulan la secreción de estrógenos, de allí que su consumo en forma de infusión, pueda favorecer el crecimiento de los senos, a partir de la formación de células nuevas, a nivel del busto. Por otra parte, no tiene reacciones adversas ni contraindicaciones, en condiiones normales, por lo que si deseas...
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