Tiran A De Los Deber As Art Culo

Tiranía de los deberías
Posted on 4 February, 2014 by oriolugoreal

Karen Horney hablaba sobre la “Tiranía de los deberías”. Los entornos sociales insanos o “tóxicos” tienden a generar sistemas decreencias poco sanos en los individuos, impidiéndoles así desarrollar todo su potencial.
Según ella es fundamental reconocer cuándo no actuamos movidos por creencias propias, sino por aquellasinteriorizadas a partir de un entorno tóxico. 
Es importante diferenciar entre el “yo real” con deseos auténticos y el “yo ideal” que se esfuerza por satisfacer todas las exigencias de los deberías.
El “yoideal” llena la mente de ideas poco realistas e inadecuadas para el “yo real” y genera feedback negativo basado en los fracasos del yo real a la hora de cumplir con las expectativas del yo ideal. Estolleva a crear el “yo despreciado”.
Si obedecemos los “deberías”, creemos poder controlar mágicamente las realidades exteriores, aunque de hecho llevan a una profunda infelicidad y neurosis.

En mi casovoy a exponer mis deberías, para así poder ganar consciencia y poder así considerarlos como meras creencias y no como realidades. También así puedo reforzar mis auténticos deseos de mi “yo real”,aquellos que si me hacen feliz:

- Debería ser reconocido.

- Debería ganar mucho dinero.

- Debería tener una carrera de mucho éxito.

- Debería ser el tio más aventurero e interesante del mundo.

-Debería poder tener éxito en todo lo que me propongo.

- Debería conseguir realizar un proyecto grande, de gran embergadura, de dimensiones como un imperio (económico, ideológico, cultural, social…).

-Debería poder siempre a tope.

- Debería estar totalmente sano sin ningún ápice de dolor.

- Debería tener más retos y más objetivos.

- Debería ser ya feliz con todo lo que tengo…
-…
Estos son losque ahora puedo evocar. La verdad es que al ponerlos por escrito muchos de ellos son ridículos y me entra la risa.
Con los deberías es importante transformarlos por “me gustaría”, “disfrutaría”,...