tiro con arco

Control de la ansiedad por la técnica - Mas allá del tiro por sorpresa Ansiedad y anticipación
Es sabido que la ansiedad es el peor enemigo del arquero. Demonio implacable que lleva a sufrir lasconsecuencias del pánico al amarillo a la mayoría que dispara por decisión, pero que no deja de importunar a los que practican el disparo dinámico.
Compañera de la ansiedad, la anticipación de lo que hade ocurrir, corrompe el tiro hasta hacerlo imposible. El cliquer en recurvo o el disparo dinámico en compuesto resuelven en un alto porcentaje los problemas que comporta la anticipación, pero no sonmas que un paliativo para los de la ansiedad.
La ansiedad es la que nos empuja a ir, o a querer ir, demasiado deprisa en la ejecución de nuestra secuencia, cayendo en unos excesos de continuidad queresultan contraproducentes. La ansiedad es la que nos traiciona en los momentos mas decisivos a los que nos enfrentamos.
Para luchar contra ella disponemos de herramientas psicológicas: larelajación, el control de la respiración, técnicas de yoga, etc. Pero también disponemos de recursos considerables en la técnica de ejecución que no deben minusvalorarse.
En cualquier disciplina y división detiro con arco, la continuidad y la coordinación de todo el gesto técnico se entienden como un factor de calidad. Pero si bien esta continuidad debe entenderse como contraria a parar el gesto, debe sercompatible con las pausas requeridas, y con una mínima duración de estas, acorde con la finalidad que se persigue. La ansiedad ataca fundamentalmente estas pausas, abreviándolas o llegando aeliminarlas completamente. Si somos capaces de dirigir parte de los ejercicios de nuestras sesiones de entrenamiento a trabajar y modular las pausas, y a afinar la sensibilidad requerida en cada una de ellas,resultaremos menos vulnerables a los ataques de la ansiedad.
Las pausas
Para ilustrar estas pausas, nada mejor que visionar el DVD de Carter Entr. titulado “Stright Talk from the Pros” donde se...