tiro libre directo

-GUION-

El fútbol es un deporte que con el pasar de los años se ha convertido en un juego más rápido, lo cual implica velocidad, rapidez, agilidad y la coordinación mano-ojo. Patear la pelota es el movimiento básico y principal, que se realiza durante el juego, ya sea al ir corriendo, dar un pase, cobrar un tiro libre, etc. Siempre se está pateando el balón, lo cual lleva al uso de unavariedad de músculos y articulaciones de todo el cuerpo, que funcionan en conjunto para realizar este movimiento, a pesar que no parezca tan complejo, a nivel muscular y articular es más complicado de lo que se cree.

A continuación daremos un vistazo de menos a más en lo que respecta a los movimientos corporales y los músculos que junto con las articulaciones, son utilizados al realizar la acciónde Patear a balón parado, con el borde interno o parte dorsal del pie o mejor conocido como empeine.
Fase inicial del movimiento: el jugador debe tener una distancia de 3 a 4 metros al balón.
El peso del cuerpo se apoya en los dos pies, los cuales deben estar separados con una abertura del ancho de los hombros en forma de paso o ambos paralelos.
Fase media del movimiento: se sitúa el pie deapoyo de manera que quede paralelo y cercano al balón para lograr el equilibrio adecuado y también indicara la dirección a la cual se dirigirá el balón. Mientras que la pierna de contacto debe flexionarse hacia atrás en busca de la mayor potencia posible con una pequeña inclinación del tronco.
En la fase final del movimiento: el tiro debe ser ejecutado con el empeine para lograr mayor potenciaen el disparo. Al impactar en el centro del balón se conseguirá un lanzamiento directo, en trayectoria recta o un lanzamiento con efecto.
Pero que músculos intervinieron aquí?

Empezaremos por mencionar los músculos, en la Marcha hacia el balón.
Para esto la dividiremos en dos, marcha postural y oscilación (aceleración y desaceleración).
En la postural veremos.
Esto pasa cuando el talónimpacta en el suelo:
Pie: empezamos con una Extensión plantar, acto seguido los extensores de los dedos ejecutan el movimiento en contracción centrada, la estabilidad se consigue por el peso de la pierna los músculos que interviene son los gemelos y el sóleo.
Rodilla: hay una Extensión que realiza el cuádriceps, este grupo muscular realiza el movimiento en una contracción de tipo concéntrica, laestabilidad es dada por la contracción que se genera de los músculos abdominales, para fijar el origen y por el peso del muslo y de la pelvis.
Cuando el pie está completamente establecido en el suelo:
Pie: En este momento los dorsiflexores del pie mediante una contracción de tipo excéntrica permite que el contacto de la superficie plantar con el suelo sea potente, la estabilización la brinda elpeso de la pierna, los músculos que intervienen son el sóleo y los gemelos.

Postura intermedia
Rodilla: Contracción de tipo excéntrica de los músculos que conforman los cuádriceps (crural, vasto externo e interno, recto anterior) que se encargaran de dar estabilidad a la rodilla en esta fase, los músculos que intervienen son los isquiotibiales.
Cadera: Existe un desplazamiento lateralaproximado de 2.5cm hacia el lado que carga el peso, hay contracción concéntrica del glúteos, los músculos que intervienen son los abductores.

Impulso
Pie: Existe una flexión plantar, los musculo que intervienen en esta acción son los gemelos.
Rodilla: Hay una contracción concéntrica de los gemelos y el sóleo para realizar flexión plantar, la estabilización es dada por el peso del muslo}, los músculosencargados son los cuádriceps y Bíceps femoral.




Ahora pasamos a la fase de oscilación la cual dividiremos en aceleración y desaceleración
Aceleración
Pie: Los dorsiflexores son activos durante el balanceo ayudan a acortar la extremidad de modo que pueda separarse del suelo.

Rodilla: la Flexión es otorgada por los isquiotibiales en que generan contracción de tipo concéntrica, los...