Tiroides

 En las células de muchos tejidos, especialmente del hígado, la T4 es transformada en su forma activa, la T3. Para hacer esta conversión de T4 a T3 las células necesitan:
- Selenio.
- Vitamina C (ácido ascórbico).
COSTUMBRES ALIMENTICIAS PARA RESUCITAR LA TIROIDES Y AUMENTAR EL METABOLISMO
1. Toma 2 litros de agua al día.
Es importante tomar agua natural o hacer uso de un buen filtromecánico (no eléctrico) que elimine los metales pesados, el cloro, el flúor y otros compuestos tóxicos que están en todas las aguas potables tratadas. Recomendamos terminar de tomar el agua temprano para evitar tener que levantarse en la madrugada para orinar.
2. Elimina por Completo el Consumo de alimentos que Suprimen la Tiroides
Los principales alimentos que suprimen la tiroides son: soya,cítricos, lácteos, maní, mostaza y cereales que contienen gluten.
Cereales con gluten: trigo, avena, centeno, cebada, triticale, espalta y kamut.
Cereales sin gluten: alforfón, quinua, mijo, arroz y amaranto.
3. Aumenta tu Consumo de Alimentos que Favorecen la Tiroides.
Fuentes de L-tirosina: Carne, Pollo, Pavo Natural, Pescado, Cerdo, Huevos y otras fuentes de proteínas animales.
Fuentes de Cobre:Ostras, Nuez de Brasil, Almendras, Avellana, Nuez de Nogal, Nuez Pacana, Arvejas, Hígado de Res.
Fuentes de Vitamina A: Hígado, Ají Rojo, Zanahoria, Col Verde, Durazno, Batata, Perejil, Espinaca, Acelga, Hojas de Remolacha, Cebollín, Auyama, Mango, Durazno y Berros.
Fuentes de Vitamina E: Aceite de Germen de Trigo, Semillas de Girasol, Almendras y Aceite de Oliva.
Fuentes de Vitamina C: Acerola,Guayaba, Pimentón Rojo y Verde, Ají rojo, Col Verde, Perejil, Brócoli, Coles de Bruselas, Berros, Coliflor, Repollo Morado, Fresa, Papaya, Espinaca.
Fuentes de Selenio: Nuez de Brasil, Germen de Trigo, Mantequilla (no margarina), Vinagre de Cidra de Manzana.
Fuentes de Yodo: Algas Marinas, Mariscos, Pescado y Huevos.
Fuentes de Zinc: Ostras, Jengibre, Cordero, Nuez Pacana, Nuez de Brasil,Almendras, Nuez de Nogal, Arvejas y Sardinas.
4. Elimina el consumo de estimulantes.
Las bebidas y alimentos estimulantes pueden incrementar el estrés y agravar el HIPOTIROIDISMO. Eliminar el consumo de: café, té, gaseosas, chocolate, bebidas energizantes, etc.
5. Reduce al máximo tu consumo de flúor.
El flúor es una toxina que bloquea la producción de hormonas tiroideas, daña los dientes, loshuesos, y el sistema neurológico.
Para acelerar la rehabilitación de tu tiroides:
- Cepíllate los dientes con bicarbonato de sodio o pasta dental sin flúor.
- Elimina tu consumo de sal adicionada con flúor. Utiliza Sal Marina y acostúmbrate a leer los ingredientes antes de comprar un alimento.
- Elimina tu consumo de aguas “potables” que contienen flúor.
Para conocer la verdad acerca del flúorpuedes ver el documental: Professional Perspectives on Water Fluoridation.6. Dismuye tu consumo de azúcares.
El consumo de azúcares y otros carbohidratos incrementa el estrés y agrava el HIPOTIROIDISMO. Bajar o eliminar tu consumo de azúcar, panela, dulces, pan, papa, pasta y plátano te ayudará a reencontrar el equilibrio hormonal y resucitar tu tiroides.
1. LA TIROIDES Y EL ESTÓMAGO
Losmalestares asociados a la gastritis, el reflujo, la llenura y los gases pueden ser engañosos. Conocer el funcionamiento del estómago permite entender que en realidad estas condiciones ocurren por falta de producción de ácido gástrico, una condición llamada hipoclorhidria. Muchas personas cometen el error de consumir antiácidos y dañan aun más su función estomacal. Re-acidificar el estómago permite sanarel estómago y lograr una buena absorción de los nutrientes requeridos para el funcionamiento de la tiroides. Si recuperas primero tu función estomacal podrás luego mejorar tu función tiroidea. Visita www.fundanatura.com para aprender CÓMO SANAR TU ESTÓMAGO.
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2. LA TIROIDES Y LAS DEFENSAS
Si presentas anticuerpos anti-tiroideos elevados significa que tu sistema de defensa esta atacando tu...