titulo

 Es la capacidad para vencer una carga a través de la
Contracciónproducida por los músculos.

Se clasifican en 3 tipos:



Es la mayor fuerza que puede Es la facultad que tiene un Capacidad de un grupo
Ejercer una masa musculargrupo muscular de acelerar un muscular frente al cansancio
Contra una resistencia. Cuerpo hasta una velocidad durante repetidasDeterminada. Contracciones.
SUS METODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA SON:1.-No trabajas sin previo calentamiento.
2.-Ten en cuenta tus características física
y no te sobrepasas en tu esfuerzo.
3.-Si trabajas con cargas, cuida la técnicade ejecución; así evitaras lesiones. * El porcentaje de masa muscular *Calentamiento
4.-La columna vertebral es delicada: ¡cuidara!Con relación al peso del cuerpo en
5.-Presta atención a todos los grupos musculares. La mujer que en el hombre. *Tipode
6.-No realices siempre ejercicios del mismo tipo; entrenamiento
varía las cargas, elnúmero de repeticiones y * El desarrollo de la fuerza se mantiene
la velocidad de ejecución. Casi paraleloentre el chico y la chica *El grado
7.-No quieras conseguirlo todo en un día. Hasta los 11 años. De
8.-Sólo mejoraras tu fuerza con perseverancia,...