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EL DEPORTE: COMO CANALIZADOR DE ENERGIA VITAL

A partir de los 11 ó 12 años el joven comienza a tener una idea más clara de lo que significa el deporte y puede fijarse metas a largo plazo.
La adolescencia supone la madurez respecto a la actividad física pero es también la época en la que más deserciones se producen (estudios, amigos, diversión...).
Pero si no abandonan, ésta es la etapa demayor rendimiento en muchas categorías deportivas, sobre todo en la competición.
Así, las mujeres adolecentes, que se desarrollan antes que los hombres, suelen conseguir en esta etapa sus mayores éxitos deportivos. Por ejemplo, Martina Hingis y Nadia Comaneci fueron las mejores del mundo en su categoría a los 16 y 14 años respectivamente.

PORQUE SE DETERMINA CANALIZADOR?
Esto se refiere alpoder aplicar una energía en uso adecuado para el individuo y así poder obtener mayores satisfacciones y ganancias, esto se refiere al tema de la salud.
Esto quiere decir que si esta energía no se es aprovechada como debe de ser, suele haber problemas de hiperactividad o de estrés en los adolecentes, teniendo en cuenta también el ámbito social, los adolecentes o jóvenes toman otros caminosfáciles como ir a hacer actos de vandalismo, rayar paredes, entre otras cosas, todo depende el ámbito social de cada individuo.

DEPORTES SIN RIESGO, CONSIDERADOS BENEFICIOSOS
Natación
Ciclismo
Balonmano
Baloncesto
Patinaje

DEPORTES DISCUTIBLES
Tenis
Squash
Equitación
Gimnasia en suelo
Danza clásica
Judo
Esgrima

DEPORTES CON RIESGO
Rugby
Fútbol
Salto de trampolín y garrochaHalterofilia







BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL DESARROLLO INTEGRAL DEL ADOLESCENTE
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos ysociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad parahacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso dediscapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistemanervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!
La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

Todos los niños y adolescentes, independientemente de suscapacidades y de su procedencia geográfica y cultural o sus circunstancias materiales:
Deben desarrollarse y crecer físicamente;
Tiene una inclinación natural a las actividades físicas;
Deben vivir su infancia como tal, antes de entrar en la vida adulta;
Aprenden más fácilmente a través de las actividades físicas;
Reaccionan muy positivamente ante las actividades que les proporcionan diversión...