titulo

Inteligencia Emocional
1.-Autoconocimiento
1.2.- Conócete a ti mismo

“Si quieres conocerte, observa la conducta de los
demás; si quieres conocer a los demás, mira en
tu propio corazón”.Friedrich Schiller

En el templo de Delfos podía leerse aquella
famosa inscripción socrática –gnosei seauton:
conócete a ti mismo–.
Conocerse bien a uno mismo representa un
primer e importante pasopara lograr ser artífice
de la propia vida, y quizá por eso se ha
planteado como un gran reto para el hombre a
lo largo de los siglos.

La observación de uno mismo permite
separarse un poco denuestra
subjetividad, para así vernos con un poco
de distancia, como hace el pintor de vez
en cuando para observar cómo va
quedando su obra.

Por ejemplo, es diferente estar fuertementeenfadado, sin más, a estarlo pero dándose
uno cuenta de que lo está, es decir,
teniendo una conciencia autorreflexiva
que nos dice: «Ojo con lo que haces, que
estás muy enfadado».

Comprender bien loque nos pasa tiene un
poderoso efecto sobre los sentimientos
perturbadores que puedan invadirnos, y
nos brinda la oportunidad de poner
esfuerzo por sobreponernos

hay muchas personas que sonconscientes
de pasar por un estado emocional
negativo, y sin embargo no logran salir de
él.

Caso 1
Hay personas que suelen sentirse
desbordadas por sus propios
sentimientos, y se dan cuentade que
están pesimistas, malhumoradas,
susceptibles o abatidas, pero se
consideran incapaces de salir de ese
estado.

Caso 2

Hay otras personas que son algo más
conscientes de lo que lessucede, pero su
problema es que tienden a aceptar
pasivamente esos sentimientos.

decisiòn
Las personas que perciben con verdadera claridad
sus sentimientos suelen alcanzar una vida
emocional másdesarrollada. Son personas más
autónomas, más seguras, más positivas; y
cuando caen en un estado de ánimo negativo no
le dan vueltas obsesivamente, ni lo aceptan de
modo pasivo, sino que saben...