TLAHUILLI

Introducción:
Los seres humanos somos energía, nos movemos, actuamos gracias a la energía que emana de nuestro cuerpo, producto de todo su sistema integrado y que debemos siempre estar atento ensaberla manejar, de tal forma de no desperdiciarla.
El ser humano necesita materiales con los que repara el desgaste que sufre su cuerpo constantemente y energía para poder moverse y mantener lasfunciones vitales la cual se obtiene de los nutrientes que nos brindan los alimentos que consumimos diariamente.
Este es un tema que agarra más importancia en la etapa por la que estamos pasando, laadolescencia, por los trastornos alimenticios que se puedes presentar con más frecuencia en la adolescencia por la falta de información que se tienes sobre este tema.
En este proyecto les daremos aconocer de donde obtiene energía el cuerpo humano, como se mide una caloría y para qué sirve, que nutrimentos necesita el organismo para su funcionamiento adecuado y de estos cuales aportan mayorcantidad de energía.
TABLA DE ALIMENTOS CALÓRICOS
































Los alimentos más energizantes
Los alimentos que proporcionan al organismo laenergía para mantener su equilibrio son, sobre todo, los hidratos de carbono y las grasas, ya que representan una fuente de energía inagotable. Sin embargo, es importante destacar que todos losalimentos energizantes son imprescindibles en nuestra dieta diaria, desde los que estimulan la concentración y la capacidad mental, hasta los que aportan energía muscular.
• Frutos secos. Son losalimentos energéticos por excelencia. Contienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales, que el organismo humano no puede sintetizar por sí mismo. Destaca la presencia en minerales (magnesio, fósforo,potasio, calcio, hierro, zinc y selenio), que es superior al resto de las frutas y que, además, tienen poder antioxidante. A esto se suman importantes cantidades de proteína y fibra que ayudan a...