Toc Toc
Páginas: 13 (3033 palabras)
Publicado: 2 de octubre de 2012
He aquí una lista de actividades sencillas que están directamente relacionadas con nuestra salud y bienestar
• Desayunar diariamente nos hace 1.1 años más jóvenes
• Vivir felizmente casados también alarga nuestra existencia
• Tener amigos y frecuentarlos es mejor para la salud que vivir solos e incluso sin mascota
• Usar teléfono celular disminuye en 3.5 años la esperanza de vida
• Laactividad sexual no sólo mejora la respiración y circulación, sino que fortalece el corazón
• Usar hilo dental puede ser la diferencia entre estar sano o enfermo
• Leer, estudiar y seguir preparándose intelectualmente, es una característica de las personas longevas de todo el mundo
• Rezar es altamente saludable. La fe da un sentido de esperanza y control de la vida
• La risa reduce la ansiedad,la tensión y el estrés
• Hacer ejercicio regularmente fortalece la salud mental y física y mantiene la circulación sanguínea en óptimas condiciones
La clave del envejecimiento exitoso consiste en mantener activo el cerebro y vivir sanamente
Tal vez sea mucho más lo en los próximos años sepamos del mundo exterior, que de esa diminuta caja que llevamos cargando sobre los hombros y que tantasmaravillas nos ha permitido conocer, pero también tantos problemas nos ha causado en el brevísimo historial del hombre sobre la tierra
1. EL CEREBRO DETRÁS DE TODO
Introducción
En los años recientes la ciencia ha permitido al ser humano contemporáneo vivir en las mejores condiciones de la historia y el conocimiento de nuestro cerebro también ha progresado significativamente
Ahora entendemosmejor cómo se produce el lenguaje, el reconocimiento del medio, el pensamiento, la memoria, el sueño y la tristeza. Sabemos como surge la actividad mental y el comportamiento
Con ayuda de la nueva tecnología se intenta localizar la actividad cerebral que crea experiencias específicas como el amor, odio, miedo, etc. y entender la relación entre mente y cerebro. Se puede localizar y verfísicamente lo que sucede en el cerebro de personas deprimidas, las bases biológicas de la violencia y el origen de algunas enfermedades
La ciencia moderna ha dejado de atribuir las enfermedades mentales a causas sobrenaturales. Los trastornos mentales se estudian a partir de sus bases bioquímicas y neuroanatómicas.
Descubrimientos recientes evidencian que las neuronas del cerebro adulto si puedenregenerarse después de una lesión o enfermedad. La capacidad de autoreparación de este órgano implica una esperanza para el tratamiento de embolias y enfermedades degenerativas
También hemos descubierto cosas acerca de la memoria. Sabemos cómo el cerebro almacena información y la administra y sobre cómo nos permite evocarla.
La ciencia no sólo se dirige hacia el exterior. También moldea elmarco con el que miramos al mundo. Existe algo especial y diferente en el autoconocimiento. Comprender cómo funciona la memoria, el lenguaje y el pensamiento, nos enriquece al acercarnos a nuestro yo interno
La función social de la ciencia no ha sido tan impactante como su progreso, pues la mayor parte de las veces su información no trasciende más allá de los laboratorios o queda restringida acomunidades científicas o culturales
Veamos un caso específico: Ser aceptado y valorado; en este proceso la comunicación es fundamental. Entre el 60 y el 65% del significado social deriva de conductas no verbales. La comunicación no verbal es una característica particular del ser humano. Comunicar a otros lo aprendido y generar nuevo conocimiento
A pesar de que los logros de los seres humanosson cada vez mayores, no se ha incrementado ni el tamaño ni la estructura básica del cerebro. Lo que ha determinado el progreso es el aprovechamiento de la capacidad intrínseca del cerebro para capturar lo que hemos aprendido mediante la comunicación oral y escrita y transmitirlo a otros
El uso del lenguaje oral y escrito es una de las principales diferencias entre el aprendizaje del ser...
• Desayunar diariamente nos hace 1.1 años más jóvenes
• Vivir felizmente casados también alarga nuestra existencia
• Tener amigos y frecuentarlos es mejor para la salud que vivir solos e incluso sin mascota
• Usar teléfono celular disminuye en 3.5 años la esperanza de vida
• Laactividad sexual no sólo mejora la respiración y circulación, sino que fortalece el corazón
• Usar hilo dental puede ser la diferencia entre estar sano o enfermo
• Leer, estudiar y seguir preparándose intelectualmente, es una característica de las personas longevas de todo el mundo
• Rezar es altamente saludable. La fe da un sentido de esperanza y control de la vida
• La risa reduce la ansiedad,la tensión y el estrés
• Hacer ejercicio regularmente fortalece la salud mental y física y mantiene la circulación sanguínea en óptimas condiciones
La clave del envejecimiento exitoso consiste en mantener activo el cerebro y vivir sanamente
Tal vez sea mucho más lo en los próximos años sepamos del mundo exterior, que de esa diminuta caja que llevamos cargando sobre los hombros y que tantasmaravillas nos ha permitido conocer, pero también tantos problemas nos ha causado en el brevísimo historial del hombre sobre la tierra
1. EL CEREBRO DETRÁS DE TODO
Introducción
En los años recientes la ciencia ha permitido al ser humano contemporáneo vivir en las mejores condiciones de la historia y el conocimiento de nuestro cerebro también ha progresado significativamente
Ahora entendemosmejor cómo se produce el lenguaje, el reconocimiento del medio, el pensamiento, la memoria, el sueño y la tristeza. Sabemos como surge la actividad mental y el comportamiento
Con ayuda de la nueva tecnología se intenta localizar la actividad cerebral que crea experiencias específicas como el amor, odio, miedo, etc. y entender la relación entre mente y cerebro. Se puede localizar y verfísicamente lo que sucede en el cerebro de personas deprimidas, las bases biológicas de la violencia y el origen de algunas enfermedades
La ciencia moderna ha dejado de atribuir las enfermedades mentales a causas sobrenaturales. Los trastornos mentales se estudian a partir de sus bases bioquímicas y neuroanatómicas.
Descubrimientos recientes evidencian que las neuronas del cerebro adulto si puedenregenerarse después de una lesión o enfermedad. La capacidad de autoreparación de este órgano implica una esperanza para el tratamiento de embolias y enfermedades degenerativas
También hemos descubierto cosas acerca de la memoria. Sabemos cómo el cerebro almacena información y la administra y sobre cómo nos permite evocarla.
La ciencia no sólo se dirige hacia el exterior. También moldea elmarco con el que miramos al mundo. Existe algo especial y diferente en el autoconocimiento. Comprender cómo funciona la memoria, el lenguaje y el pensamiento, nos enriquece al acercarnos a nuestro yo interno
La función social de la ciencia no ha sido tan impactante como su progreso, pues la mayor parte de las veces su información no trasciende más allá de los laboratorios o queda restringida acomunidades científicas o culturales
Veamos un caso específico: Ser aceptado y valorado; en este proceso la comunicación es fundamental. Entre el 60 y el 65% del significado social deriva de conductas no verbales. La comunicación no verbal es una característica particular del ser humano. Comunicar a otros lo aprendido y generar nuevo conocimiento
A pesar de que los logros de los seres humanosson cada vez mayores, no se ha incrementado ni el tamaño ni la estructura básica del cerebro. Lo que ha determinado el progreso es el aprovechamiento de la capacidad intrínseca del cerebro para capturar lo que hemos aprendido mediante la comunicación oral y escrita y transmitirlo a otros
El uso del lenguaje oral y escrito es una de las principales diferencias entre el aprendizaje del ser...
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