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CUALIDADES FISICAS: LA FUERZA


INTEGRANTES:

Rubys Elena sarmiento cantillo
Angélica angélica muños Orosco
Eva sandrith san juan santa cruz
Karolay ballestas
Yuranis friz

PRECENTADO A: PROF. DAIMER ALMOS HINA



CUESO: TECNICO Y VIGILANCIA PARA LOS FACTORES DE RIESGO DEL CONSUMO DEL MEDIO AMBIENTE (SANEAMIENTO)


Gruo#2




26-ABLIL /2013

INTRODUCCION
En lossiguientes temas vamos a encontrar el significado de fuerza y como la aplicamos en la vida cotidiana o en los diferentes deportes que realizamos esperando así que puedan impartir conocimiento y aprendan que la fuerza es fundamental en el desarrollo físico ya que se deriva de las diferentes actividades físicas que desempeñamos para mejorar nuestro estado físico y así poder estar saludable y llevaruna mejor calidad de vida., aplicando así la fuerza en juegos, ejercicios, deportes etc. Espero llenar todas sus dudas e inquietudes con lo que respecta al tema




















TABLA DE CONTDENIDO


Introducción
Cualidades físicas-componentes de la condición física
La fuerza
-ejemplos
Clases de fuerzas
-fuerza rápida
-fuerza explosiva
-fuerza velos
-Fuerza de resistencia
Tipo de contracciones
-contracción concéntrica
-contracción excéntrica
-contracción pliométrica-contracción isométrica
Desarrollo de la fuerza
Juegos de fuerza
-el bordón
-la botella borracha
-el burro
-la campana el castillo
-carrera de caballos
-carrera de coches
-el chorizo
-churro
-la cinta transportadora
-combat individual

Conclusión
bibliografía
índice
anexos
CUALIDADES FISICAS
Es el estado motriz en que se encuentra una persona en un momento dado. Los niveles sonmínimos, medio, ideal, especial.
COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA: La condición física la clasificamos en:-física relacionada con la salud(Resistencia aeróbica, fuerza resistencia, flexibilidad, adecuada composición corporal).-C.Fisca como base del rendimiento deportivo(cualidades físicas básicas: fuerza, velocidad.../-cualidades motrices:coordinación,equilibrio,agilidad).EL ENTRENAMIENTO: elprincipal objetivo que busca el entrenamiento es conseguir adaptaciones en todo el cuerpo.

LA FUERZA
Es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir con la resistencia máxima que se puede oponer a una contracción muscular.
Se define como vigor, robustez y capacidad para mover algo o a alguien que tenga peso o haga resistencia; como para levantaruna piedra, tirar una barra, etc.
También podemos describirla como la capacidad neuromuscular de soportar o vencer una sobre carga. Es el conjunto de contracciones musculares que tienen como fin vencer, mantener o al menos generar la fuerza suficiente para intentar superar una resistencia.
 La fuerza  es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
En muchasde las actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con frecuencia se empuja, arrastra, carga o levantan pesos. Evidentemente es necesario tomar en consideración que esta capacidad del cuerpo no hay que desatenderla, ya que garantiza una vida con mayor y mejor capacidad.
La fuerza  resulta muy importante por el hecho de que vencer o soportar  una resistencia es una tarea que confrecuencia se realiza  en la actividad cotidiana. Hasta para cargar el morral o bolso escolar, es necesario tener fuerza.
 




De la Fuerza podemos intuir su significado a través de la experiencia diaria.
Una fuerza es algo que cuando actúa sobre un cuerpo, de cierta masa, le provoca un efecto.
Por ejemplo, al levantar pesas, al golpear una pelota con la cabeza o con el pie, al empujar...