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Hipertensión
La presión arterial es una medición de lafuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Hipertensión es un término empleado para describir la presión arterial alta.
Las lecturas dela presión arterial generalmente se dan como dos números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Es posible que uno de estos números o ambos estén demasiado alto.




Síntomas
Lamayor parte del tiempo, no hay síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando van al médico o se la hacen medir en otra parte. Debido a que no hay ningún síntoma,las personas pueden desarrollar cardiopatía y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial
Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, cambios en lavisión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertensión maligna.

Tratamiento
El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial, de talmanera que el riesgo de complicaciones sea menor. Usted y su médico deben establecer una meta de presión arterial para usted.
Usted puede hacer muchas cosas para ayudar a controlar su presión arterialen casa, como:
Consumir una alimentación saludable, que incluya potasio y fibra, y tomar bastante agua..
Hacer ejercicio regularmente (al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico por día).
Si ustedfuma, dejar de hacerlo (encuentre un programa que le ayude a dejar de fumar).
Reducir la cantidad de alcohol que toma (1 trago al día para las mujeres, 2 para los hombres).
Reducir la cantidad desodio (sal) que consume (procure consumir menos de 1,500 mg por día).
Reducir el estrés. Trate de evitar factores que le causen estrés. También puede probar la práctica de meditación o yoga.
Mantener...