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Actitud física y su importancia.
Es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.
Es importante el logro de una buena actitud física, porque lleva a ser una persona apta físicamente y ser una persona sana, con mayores probabilidades del resto de personas que no lo practican.Capacidad aeróbica y su importancia.
Es llamada también resistencia general. Durante las actividades de este tipo se utiliza el oxígeno del aire para producir la energía necesaria para el movimientousando los lípidos o grasas del cuerpo como combustible principal.
Es importante porque ayuda a ganar resistencia para realizar actividades de requerimiento físico y perder peso.
Ejemplos:
MaratónCaminata
Natación
Potencia anaeróbica y su importancia.
Abarca varias capacidades físicas, ellas son: resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. En todas, se utiliza el azúcar y ciertassustancias almacenadas en los músculos.
Es importante porque ayuda a fortalecer y a su misma vez darle resistencia al musculo, no se quema grasa y la realización de cantidades suficientes de estasactividades permiten el mejoramiento notable del aspecto físico de las personas de ambos sexos.
Ejemplo:
Gimnasia artística.
Correr en velocidad 100 metros planos
Flexibilidad y su importancia.Nos facilita la realización de cualquier destreza (bien sea deportiva o de la vida diaria) y evita la producción de lesiones a nivel articular o muscular.
Es importante porque nos permite losmovimientos articulares de máxima amplitud y nos ayuda a evitar lesiones.
Ejemplos:
Gimnasia.
Pulso y cuál es la diferencia entre pulso y frecuencia cardiaca.
Pulso: es una onda que se origina en elcorazón y se propaga a través de todas las arterías hacia el cuerpo y esto sucede cada vez que el corazón se contrae.
Frecuencia cardiaca: es la cantidad de pulsaciones por minuto, la cual corresponde...