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Galletas emperador, sabor vainilla.
Tamaño de la porción: 30,4g (3 galletas).
Calorías: 607 kJ (145 kcal).
%VD:
Vitamina B12 9%, bajo.
Acido fólico 13% alto.
Hierro 12% alto.
Limites denutrientes:
* Grasa total 5,7g
* Grasa saturada 2,9g, macronutriente, estas pueden elevar los niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez puede contribuir a padecer enfermedades cardiacas.* Grasa monoinsaturada 2,2g, macronutriente, en cantidades pequeñas hasta pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol.
* Grasa poliinsaturada 0,7, macronutirente, en cantidades pequeñashasta pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol.
* Grasas trans 0g, macronutriente, aumenta el colesterol LDL (malo) y disminuyen el colesterol HDL (bueno), esto aumenta aún más su riesgo depadecer enfermedades cardiacas coronarias.
* Colesterol 0mg, macronutriente, es necesario para ciertas funciones importantes del organismo, como la digestión de las grasas, la producción dehormonas y la formación de las paredes celulares. Demasiado colesterol en el torrente sanguíneo puede dañar las arterias.
* Sodio 90mg, macronutriente, se necesita una pequeña cantidad de sodio paraayudar a que ciertos órganos y fluidos funcionen adecuadamente. Consumo excesivo puede provocar presión arterial alta.
Bastante nutrientes:
* Azúcares 10,4g, macronutriente, Te dan energía, te ayudana administrar la cantidad de grasa y calorías de tu dieta porque tienden a ser bajas en grasa, grasas saturadas y colesterol.
* Fibra dietética 0,5g, micronutriente, ayuda a la digestión, bajarsu nivel de colesterol y reducir su riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ciertos tipos de cáncer, un riesgo reducido de padecer diabetes tipo.

* Vitamina B12, micronutriente, es importantepara el metabolismo, ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.

* Acido fólico, micronutriente, es importante para la correcta...