Todo

Edad: 18 Sexo: femenino Ocupación:estudiante
* Conocimiento
* ¿Qué entiendes por alimentación? es el acto mediante el cual introducimos en nuestro organismo los distintosalimentos que nos sirven de sustento
* ¿Para ti que es nutrición? Es algo indispensable para el mantenimiento y desarrollo de la salud y la vida.
* ¿Cuál es la diferencia entrealimentación y nutrición? Que alimentarse es un proceso voluntario y consciente y la nutrición no
* En que basas una alimentación. La ración de alimentos debe aportar a diario la energíaadecuada para cubrir las necesidades según características personales y actividad del individuo, manteniendo a éste en una situación equilibrada dentro del rango de su peso ideal, sin que pierda peso,pero sin llevarlo a la obesidad.
* Menciona los grupos de alimentos. Lácteos, proteicos, farináceos, verduras, frutas y grasas
* ¿Por qué es importante alimentarse sanamente? porquetodos los seres vivos necesitan alimentarse para sobrevivir
* Hábitos
* ¿Con que frecuencia comes fuera de casa? Muy poca
* ¿Cuáles son las medidas de seguridad de higiene para unaalimentación sana? Lavar bien los alimentos antes de consumirlos
* Aproximadamente cuantos vasos de agua consumen diariamente? Pues lo que equivale a 2 litros
* ¿Qué consideras un malhábito alimenticio? Comer chatarra, no comer a sus horas ¿Cuáles tienes tú? No comer a mis horas
* Dieta
* ¿Has hechos alguna dieta? no
* ¿Qué es dieta para ti? Consumir lo necesariopara energía en el cuerpo y no provocar grasas
* ¿Consultaste algún nutriólogo? no
* ¿Por qué sirve la dieta? Para mantenerse sano
* Menciona una dieta que recuerdes y descríbela.Los platos ideales para la comida debe incluir todos los grupos de alimentos. Para el postre, nada mejor que la fruta. Dejar los flanes, cremas, helados o dulces a uno o dos días a la semana